2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Atraktivna brokula smatra se pravom riznicom vitamina i hranjivih sastojaka. Njihov savršen i sofisticiran izgled pleni naša osjetila, odmor je za oči i blagdan za usne.
Iznimno se preporučuju za prevenciju i zaštitu od raka, kao i za razne niskokalorične i dijetalne dijete.
Brokula je povrće koje pripada obitelji kupusa i zbog svog nutritivnog sastava preporučuje se u bilo kojoj prehrani za prekomjernu težinu i restriktivnoj dijeti protiv raka.
Zanimljivo je primijetiti da kuhana brokula ima veću hranjivu vrijednost od svježe. Visoka hranjiva vrijednost posljedica je velike količine antikancerogenih tvari, tj. antioksidansi, koji su snažan borac protiv slobodnih radikala, koji su glavni uzročnici svih zloćudnih bolesti koje se javljaju u stanici.
Brokula je prema svom kemijskom sastavu bogata kalcijem, željezom, magnezijem i značajnim količinama sumpora koji daju karakterističan miris koji se očituje u kuhanju. Iz skupine vitamina, vitamin B9 ima najveći sadržaj.
Tipično sadrže istu količinu vitamina C. Bogate su vlaknima, koja igraju važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju probavnog sustava. Prilično su učinkoviti u liječenju i terapiji za liječenje infekcija uzrokovanih bakterijom Helicobacter pylori, što smanjuje simptome i skraćuje trajanje liječenja.
Nutricionisti preporučuju da brokula bude dio prehrane svakoga tko se želi zaštititi od slobodnih radikala koji se svakodnevno stvaraju u tijelu u svim normalnim procesima. Nedavna medicinska istraživanja pokazuju da brokula smanjuje rizik od raka.
Brokula ima mnoga druga ljekovita svojstva: ublažava kardiovaskularne bolesti i poboljšava elastičnost krvnih žila. Također se pokazuju vrlo učinkovitima u liječenju mrene i konjunktivitisa.
Zbog visokog sadržaja vitamina C, brokula igra važnu ulogu u izgradnji imunološkog sustava tijela i u borbi protiv većine virusnih infekcija. Posebno su korisni u liječenju gripe i prehlade, što smanjuje trajanje postupka liječenja.
Preporuča se koristiti u prehrani u raznim uvjetima kao što su: anemija; alergija; anksioznost; artritis; astma; zubne bolesti; srčana bolest; depresija; impotencija; istegnuti mišići; menopauza; nesanica; osteoporoza; prehlada i gripa; stres.
Preporučeni:
Brokula Niče U Borbi Protiv Raka
Helicobacter pylori vrsta je bakterija koja može uzrokovati peptični čir. Još važnije, postoje dokazi da je povezan s rakom želuca. Svjetska zdravstvena organizacija klasificira Helicobacter pylori kao karcinogen koji utječe na nekoliko milijardi ljudi širom svijeta.
Kupus I Brokula Bore Se Protiv Visokog Krvnog Tlaka
Brokula i kupus spadaju među povrće koje se aktivno bori protiv visokog krvnog tlaka. Uključite ih u svoj jelovnik i odmah ćete osjetiti razliku. Kupus i brokula sadrže glutaminsku kiselinu. To je najčešća aminokiselina koja je odgovorna za većinu biljnih i životinjskih bjelančevina.
Prva Bugarska Brokula - Ekološki čista I Ukusna
Bugarski znanstvenici s Poljoprivredne akademije u Plovdivu razvili su prvu bugarsku sortu brokule. Zove se IZK Iskra. Svatko tko želi dobiti sjeme iz njega može to učiniti kontaktiranjem Instituta za povrtarstvo "Maritsa" - Plovdiv.
8 Nevjerojatnih Ljekovitih Voda Za Snažan Detox
Što više vode popijete, to bolje za vas! Još je bolje kad vodu kušate s raznim drugim sastojcima, jer ćete na taj način iz tekućine dobiti mnogo više vitamina i hranjivih sastojaka. Evo 8 nevjerojatnih vrsta pića koje možete napraviti kod kuće i uživati u njihovim pozitivnim učincima:
Špinat Je Borac Protiv Dijabetesa
Pokazalo se da je špinat vrlo koristan protiv dijabetesa. British Medical Journal piše o vrlinama "željeznog povrća" u opsežnoj studiji o konzumaciji voća i povrća i njegovom utjecaju na dijabetes tipa 2. Ljudi koji konzumiraju 150 grama špinata i ostalog zelenog lisnatog povrća dnevno imaju 14 posto manje šanse da će razviti dijabetes od onih koji unose samo 20 grama.
