2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Među najučinkovitijim i testiranim dijetama je Madonnina dijeta. Ovom dijetom pjevačica uvijek održava dobru formu. Dijeta je jednostavna, ali mora se strogo poštivati.
Napravljena su dva popisa. Proizvodi s jednog popisa mogu se konzumirati, proizvodi s drugog popisa strogo su zabranjeni. Hrana se jako dobro žvače i jede samo kad osjetite glad.
Proizvodi koji se mogu konzumirati su smeđa riža, povrće, voće, sezamove sjemenke, alge, juha od sojinih rezanaca. Zabranjeni proizvodi su meso, mlijeko, jaja, šećer, kava, alkohol.
Jedna od najučinkovitijih dijeta je čokolada. Ovo je monodieta i ne može trajati više od sedam dana zaredom. Ova je dijeta vrlo stroga. Može se konzumirati samo voda, kava bez šećera i prirodna čokolada.
Prirodna čokolada sadrži manje šećera od mliječne. Prirodni čokoladni šećer pomaže srcu da bolje radi, poboljšava raspoloženje i moždanu aktivnost.
Dijeta predviđa konzumaciju ne više od 100 grama prirodne čokolade dnevno. U jednom tjednu rastopi se između 3 i 6 kilograma. Kontraindiciran je za osobe sa srčanim bolestima.
Učinkovita je i dijeta s jogurtom. Dobar je ne samo za mršavljenje, već i za čišćenje tijela od toksina i poboljšanje crijevne mikroflore.
Ova je dijeta također vrlo stroga. Dnevno se ne konzumira više od 2 šalice jogurta i 1 kg voća. Dijeta se slijedi ne više od šest dana, izgubivši oko 4 kilograma.
Heljdina dijeta samo je za ljude snažne volje. Dobra stvar u prehrani je ta što možete konzumirati neograničenu količinu kuhane heljde bez začina i bez soli.
Heljda čisti tijelo. Može se konzumirati s 1 litrom kefira dnevno i mineralnom vodom. Heljdina dijeta slijedi se tjedan dana, možete izgubiti oko 6 kilograma.
Prehrana od deset proizvoda omogućuje konzumaciju određenih deset proizvoda, a ukupna količina hrane dnevno ne smije prelaziti 2 kilograma.
Ova dijeta topi višak kilograma polako, ali učinkovito - jedan kilogram tjedno. Dopušteni proizvodi su pileći file, jogurt, kupus, jaja, jabuke, krastavci, tikvice, patlidžan, rajčica, gljive.
Preporučeni:
Brze Dijete Za Opuštanje
Često patimo od zatvora zbog stresa, kirurškog zahvata ili loše prehrane. Da bismo izbjegli zatvor, moramo ograničiti konzumaciju štetne hrane - ne samo zbog zatvora, već i zbog njihovih štetnih učinaka na zdravlje. Zato je važno jesti juhe i piti dovoljno vode.
Jednostavne Dijete Za Tinejdžere
Izuzetno je teško odrediti prikladnu prehranu za tinejdžere. Gotovo svaka dijeta sa sobom nosi ograničenje određene vrste hrane. To u ovoj dobi ne dolazi u obzir, jer u tom razdoblju dijete u porastu raste najbržim tempom. Tijekom puberteta svi prolaze kroz hormonalne promjene, a ponekad je dnevni unos kalorija čak i veći od odrasle osobe.
Tri Najučinkovitije Dijete Za Mršavljenje I Dobro Zdravlje
Zima je neprimjetno prošla, polako bacamo gustu odjeću i oh … užas, neprimjetno smo udebljali još jedan kilogram. I evo ljeta, sezone golih ramena, kratkih suknji, hlača i kupaćih kostima. Hitno moramo brzo smršavjeti. U borbi protiv prekomjerne težine, pored treninga i vježbanja, važnu ulogu ima i prehrana.
Učinkovite Ljetne Dijete Za Mršavljenje
Najbolje vrijeme za mršavljenje je ljeto. U vrućim danima nudi raznoliko voće i povrće koje možemo jesti za doručak, ručak i večeru. Ova nam sorta može ponuditi vrlo ukusne i učinkovite dijete. Pogledajte naše prijedloge za ljetne dijete za mršavljenje:
Provjerene Metode Za Uklanjanje Soli Sa Slanog Lonca
Sol je začin koji je prisutan u svakom jelu. Međutim, točna doza ponekad se može premašiti. Često se dogodi da dodamo manje soli nego što je jelo potrebno. Naravno, slučaj sa slanim loncem puno je ozbiljniji, jer čak i ako smo jelu dodali malo soli, tu pogrešku možemo ispraviti neposredno prije jela.
