2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Lunarna dijeta uštedjet će vam tri kilograma u samo šest dana. Prosječni dnevni unos kalorija je 760 kalorija. Ova dijeta je periodična. Traje šest dana, ali se mora ponoviti pri svakom punom mjesecu.
Ideja lunarne prehrane gladuje u razdobljima kada tijelo najučinkovitije reagira na smanjenje kalorija u jelovniku. To se događa tijekom punog mjeseca, a manje tijekom mladog mjeseca.
Dijeta započinje tri dana prije punog mjeseca i traje tri dana nakon njega. Zapravo je puni mjesec četvrti dan dijete.
Tijekom prvog dana prehrane konzumira se samo povrće sirovo ili na pari. Upotreba octa, soli i maslinovog ulja nije dopuštena, konzumira se samo povrće bez začina.
Tijekom drugog dana dijete, konzumiraju se samo svježi ananasi, ništa drugo. Količina ananasa nije ograničena, ali bez šećera nisu toliko privlačne u velikim količinama.
Treći dan mjesečeve prehrane konzumiraju se samo kuhane gljive i druge vrste gljiva po vašem izboru.
Četvrti dan nije zabranjena hrana. Mogu se piti samo svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća. Nije dozvoljeno piti samo nektar od banane. Možete piti vodu i zeleni čaj bez ograničenja.
Tijekom petog dana ponovno se konzumiraju samo ananasi, ali svježi i bez ograničenja u količini. Tijekom šestog dana konzumiraju se samo kuhane gljive.
Tijekom mjesečeve prehrane tijelo se čisti od toksina zbog neograničene konzumacije tekućine i normalizacije metabolizma vode i soli.
Prednost mjesečeve prehrane je u tome što normalizira metabolizam zajedno s gubitkom suvišnih kilograma. Dijeta je vrlo učinkovita i istodobno vrlo kratka.
Mane mjesečeve prehrane leže u činjenici da se ona mora ponavljati pri svakom punom mjesecu. Uz to, zadaje ozbiljan udarac tijelu zbog nedostatka raznih proizvoda, pa ga se ne bi trebalo promatrati dulje od šest dana.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
Mjesečeva Dijeta - Prehrana Prema Mjesečevim Fazama
Mjesečeva dijeta je dijeta koja odgovara kretanju Mjeseca oko Zemlje i Mjesečevim fazama. Stoljećima su ljudi Mjesec povezivali s magijom i cikličkom pravilnošću, a ne zaboravimo da je planet taj koji utjelovljuje ženski princip. Mjesec je majka i maćeha.
Mjesečeva Dijeta Za 2018. Godinu I Njene Faze Režima
Tijekom zimskih mjeseci veća je vjerojatnost da pojedemo više hrane - onu koja je povezana s praznicima, a drugu da je zbog klimatskih uvjeta kretanje višestruko manje. Proljetnim je mjesecima, uz dijetu, koja je ponekad potrebna, dodati i Lunarnu dijetu za brže mršavljenje i, sukladno tome, vraćanje u normalu.
