2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta za biotipizaciju je ona koja je prije nekog vremena proglašena prilično opasnom. Prehrana je povezana sa šest različitih hormona i nakupljanjem masti u različitim dijelovima tijela. Drugim riječima, prehrana je način kontrole tjelesne težine kroz hormonalnu ravnotežu tijela.
U prehrani s biotipovima uzimaju se samo određene vrste hrane koje uravnotežuju hormone. Na taj se način masnoća na određenim područjima topi. Njeni protivnici priznaju da ćete s njom doista smršavjeti. Loša stvar je što ograničavate neke namirnice, što nije baš zdravo.
Način biotipiziranja je program u 3 faze. Ukupno traje 6 tjedana i započinje dvotjednom fazom detoksikacije. Isključuje ili minimizira hranu s najvećom alergenošću i sposobnošću izazivanja upale i / ili migrene.
Tijekom prve faze dijete izgubi se 2 do 4 kg. Dopuštena hrana uključuje žitarice bez glutena, povrće (bez kukuruza), voće (bez citrusa, sušeno i konzervirano), avokado, laneno sjeme, ulje repice, orašasti plodovi, sjemenke, riba, meso, feta ili kozji sir, masline, jaja i proizvodi od soje …
Zbog ograničenja određenih namirnica tijekom tog razdoblja, poželjno je naglasiti dodatke prehrani, uključujući probiotike, biljne ekstrakte, vlakna i riblje ulje.
U sljedećim fazama režima mršavljenje se odvija sporije - kilogram tjedno. U drugoj fazi, uklonjena hrana dodaje se postupno, uz znakove netolerancije bilo koje od njih.
Tijekom tog razdoblja potiče se jedenje prave hrane u pravo vrijeme i izbjegavanje hormonalno uznemirujuće hrane poput velike ribe koja sadrži teške metale, uzgajanog lososa, kikirikija, kukuruznog sirupa bogatog fruktozom, grožđica, datulja, anorganskog mesa i kave.
Postoje i zabranjene namirnice - prekomjerne količine zasićenih masti, hrana koja sadrži nitrate, rafinirani šećer i žitarice, transmasti, prerađeno meso i umjetna zaslađivači.
Treća faza prehrane s biotipovima također uključuje vježbe poput vježbanja, joge i aerobika. Izrađene su kako bi poboljšale snagu, izdržljivost i emocionalnu ravnotežu.
Tijekom dijete popijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Također je dobro uzimati dodatke poput multivitamina, vitamina D, esencijalnih antioksidansa, izolata proteina kalcija, magnezija i sirutke.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
