2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Potočarka je lisnata biljka uzgajana u prirodnoj izvorskoj vodi. Dugo je bio zanemaren, ali nedavno je počeo oživljavati kao nova superhrana. Zdravstvene dobrote potočarke su pojačani imunitet, prevencija raka i održavanje štitnjače.
Te zdravstvene dobrobiti započinju jednom koja služi kao dodatak prehrani. Potočarka sadrži više vitamina C od naranče, više kalcija od mlijeka, više željeza od špinata i više folata od banana. Sadrži i vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, željezo, magnezij, kalcij, fosfor, koji su neophodni za zdravo tijelo.
Jedenje salate od potočarke dnevno pokazuje porast molekula u tjelesnom krvožilnom sustavu, što može spriječiti i zaustaviti ponavljanje raka dojke. Potočarka je vrlo koristan kada se doda prehrani kao preventivna mjera protiv raka želuca i pluća.
Folat koji je sadržan u ovoj biljci važan je hranjiv sastojak koji igra glavnu ulogu u sprečavanju urođenih mana i u održavanju svakodnevnog zdravlja. Također pomaže smanjiti rizik od depresije, moždanog udara, raka dojke, raka debelog crijeva, osteoporoze, kognitivnog pada i oštećenja neuralne cijevi kod beba.
Studije pokazuju da i prehrambeni i dodatni dnevni unos vitamina C mogu biti korisni u prevenciji bolesti i liječenju mnogih fizioloških sustava. Stoga je potočarka izuzetno korisna, jer sadrži veće količine vitamina C od naranče.
To ga čini prije svega snažnim imunostimulansom i borcem protiv bolesti i infekcija. Konzumacija hrane bogate vitaminom C može biti korisna u prevenciji promjena povezanih s Alzheimerovom bolešću i starenjem, kao i u zaštiti i popravljanju moždanog tkiva.
Vodenjak koji se svakodnevno konzumira visoko je preventivni lijek. Moćna je superhrana koja bi koristila svima bez obzira na spol i dob.
Preporučeni:
Super Hrana Za Super žene
Bez vrijeđanja muške publike, ovaj će članak biti o našim nježnim polovicama. Svaka žena voli jesti, ali voli se i osjećati dobro u svojoj koži. Oboje možete postići ako odaberete hranu koja vas čini pametnijima, finijima, zdravijima. Losos Sve je to zbog omega-3.
Zato Sve Lijepe žene Ujutro Piju Vruću Vodu
Smatra li vam se pijenje čaše hladne vode ujutro vrlo korisnim? Vrijeme je da se ovoj praksi stane na kraj i shvati koliko je ta navika prikladna, jer ovisno o temperaturi vode može biti i korisna i ne baš korisna. Zašto trebate piti vodu?
Hrana Od željeza Nužna Je Za Dječji Mentalni Razvoj! Zato
Svi su roditelji dobro svjesni da je pravilna prehrana djece glavni čimbenik o kojem ovisi njihovo zdravlje, rast i razvoj. Njihov bi jelovnik trebao biti pažljivo odabran i sadržavati raznoliku zdravu hranu bogatu hranjivim sastojcima, mineralima i vitaminima neophodnim za dječje tijelo.
Svinjetina S Jelovnika Postala Je Nužna Za Grad Randers
Javne menze u danskom gradu Randersu bit će obvezne nuditi svinjetinu svojim kupcima prema najnovijoj odluci lokalnog parlamenta, javlja AFP. Promjena je izglasana radi zaštite danskih nacionalnih kulinarskih tradicija, kažu zagovornici mjere.
Zato Bi žene Starije Od 30 I 40 Trebale Jesti Avokado
Nepoznato kod nas do prije deset godina avokado stječe sve veću popularnost u našoj zemlji. Mnogo je razloga da ga uvrstite u svoj jelovnik najmanje jedan avokado dnevno , a danas ćemo se usredotočiti na neke od najvažnijih od njih. Jedan avokado dnevno može nas zaštititi od pretilosti, koja se neizbježno javlja dok prelazimo u odraslu dob.
