2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Bez vrijeđanja muške publike, ovaj će članak biti o našim nježnim polovicama.
Svaka žena voli jesti, ali voli se i osjećati dobro u svojoj koži. Oboje možete postići ako odaberete hranu koja vas čini pametnijima, finijima, zdravijima.
Losos
Sve je to zbog omega-3. Ova je riba jedna od najboljih namirnica za ženu. Masti lososa korisne su za srce. Tijekom trudnoće toplo se preporučuje i ružičasto meso.
Uz to, omega-3 poboljšava raspoloženje, bori se protiv depresije, štiti od Alzheimerove bolesti i raka. Drugi vrijedan sastojak lososa je visok sadržaj vitamina D, koji je važan za žene.
Divlje borovnice
Divlje borovnice pravi su zdrav dragulj. Oni doslovno mogu usporiti proces starenja tijela. Mali plodovi sprečavaju gubitak pamćenja, poboljšavaju mišiće i pokrete tijela i pomažu u smanjenju visokog krvnog tlaka. Također su bogate antioksidansima koji pomažu u izravnavanju bora.
Divlje voće ima spojeve zvane antocijani, koji su neki od najboljih antioksidansa. Drugi neosporan plus je što zdjelica malog voća sadrži samo 80 kalorija. Korisne su i smrznute borovnice.
Zob
Svi znamo da zobena kaša snižava "loš" kolesterol. Međutim, znanstvenici su sada odlučni da zob, bogata topivim i netopivim vlaknima, ima kvalitetu da vas održi sitima. To će vam pomoći da pametno prilagodite težinu. Preporučuje se 25 do 30 grama vlakana dnevno. Zdjela zobenih pahuljica sadrži šest puta veću količinu.
Brokula
Sramežljivo povrće je pobjednik, zahvaljujući istraživanjima koja pokazuju da tvari u biljci križarica pomažu protiv raka dojke. Brokula je bogata vitaminom C, također je dobar izvor vitamina A. Uz to, poput zobi, povrće može dobro zasititi. Također prima bonus bodove za sadržaj vlakana, folne kiseline, kalcija, željeza i kalija.
Dovoljno je zapamtiti da jelo s brokulom uvrstite u svoj jelovnik samo jednom ili dva puta tjedno.
Preporučeni:
Crveni Grah, Orasi I Avokado Spadaju U Savršene Namirnice Za žene
Imajući na umu nježni dio naših čitatelja, Gotvach.bg predstavlja tekst koji sadrži informacije o nekim od najboljih namirnica za žene. Naravno, navedeni proizvodi su dobri za svačije zdravlje, ali za žene imaju uočljiviji učinak i djelovanje.
Sjemenke Bundeve, Kefir I Grožđice Najbolje Za žene
Postoji nekoliko namirnica koje imaju veliki blagotvoran učinak na žensko tijelo. Opskrbljuju tijelo kalcijem za zdrave kosti, antioksidansima koji štite od raka dojke, tvarima koje poboljšavaju kožu i vid te vlaknima koja održavaju dobru formu.
Zato Je Potočarka Nužna Hrana Za žene
Potočarka je lisnata biljka uzgajana u prirodnoj izvorskoj vodi. Dugo je bio zanemaren, ali nedavno je počeo oživljavati kao nova superhrana. Zdravstvene dobrote potočarke su pojačani imunitet, prevencija raka i održavanje štitnjače. Te zdravstvene dobrobiti započinju jednom koja služi kao dodatak prehrani.
Šparoge Su Obavezna Hrana Za žene
Pokreti crijeva: Šparoge djeluju blago laksativno i dijetalna vlakna. Stoga će redovita upotreba učiniti vaš želudac više nego redovitim Rak: Kao glavni izvor antioksidansa i glutationa, pomažu u prevenciji raznih vrsta raka. Katarakta:
Pogledajte Zašto Ovo Super Voće žene čini Seksi
Aguayo je vrsta palme / Mauritia flexuosa /. Smješteno je u blizini močvara i drugih močvara u tropskoj Južnoj Americi. Od plodova se izrađuje sok, džem i sladoled. Jednom sazreli, spremni su za jelo - samo ogulite smeđe pahuljice i probajte hrskavo žuto meso unutra.
