2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sir gotovo ne treba uvod. Sadrži cijelu hrpu esencijalnih hranjivih sastojaka poput kalcija, kalija, fosfora, cinka, vitamina A i puno proteina. 30 grama sira cheddar sadrži oko 7 grama proteina. Možete li zamisliti čašu mlijeka skupljenu u jednom zalogaju.
Istraživanja pokazuju da je sir vrlo dobar za naše kosti i zube, posebno kada je u pitanju zaštita zubne cakline i sprečavanje karijesa.
To je vjerojatno zbog visoke koncentracije kalcija, proteina i fosfora koji štite zube od demineralizacije. Cheddar, švicarski plavi sir, mozzarella i mnoge druge vrste sira štite PH zubnog plaka, sprječavajući ga da padne ispod kritične razine.
Gotovo da nema osobe koja ne voli sir. Što god bilo, savršeno se slaže s dobrim vinom kad se posipa na pizzu ili špagete kao dodatak mnogim salatama i kao proizvod u tisućama recepata.
O kombinacijama okusa nema spora, može biti prisutan u pripremi umaka, salata i svih vrsta glavnih jela, čak i u receptima nekih slastica. Odlično se slaže sa gotovo svim povrćem, čak i lisnatim povrćem. Tjestenina je vrlo široka niša u kojoj je istaknuti predstavnik. Može biti savršeno predjelo i dodatak mnogim predjelima.
Sa stajališta odvojenog jedenja
1. Sir se kombinira s kiselim voćem poput naranče, limuna, trešnje, ananasa i kiselih jabuka i ne smije se kombinirati sa slatkim voćem, gdje su sir i mliječni proizvodi zabranjeni.
2 Ne smije se kombinirati sa šećerom, medom, kruhom, tjesteninom, jajima, octom, koncentratima šećera, mahunarkama, kikirikijem, sojom i mesom.
3. Sir je dopušten u kombinaciji s povrćem, posebno škrobnim povrćem poput primjerice rajčice i gljiva.
4. Mekani sirevi poput Camemberta, Briea, Roqueforta i Goude savršeno se kombiniraju s grožđem, kruškama i smokvama.
Preporučeni:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi se od nas vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istodobno se ne brinuti za svoje zdravlje, a uglavnom za svoju težinu. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo popisa prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Najviše Izaziva Ovisnost?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema riječima stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionirati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se trebamo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se nakon jela još uvijek osjećamo još iscrpljenije? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
Pogledajte Ovdje Koja Je Hrana Koja će Zadržati Vašu Mladost
Uz nekoliko jednostavnih prilagodbi vašeg dnevnog zdravstvenog jelovnika mladost se može dugo čuvati . Ako slijedite donje savjete, primijetit ćete pozitivne rezultate za samo nekoliko mjeseci - izgledat ćete bolje i biti zdraviji. 1. Jedite dnevno 600-1200 g voća i povrća Odaberite voće i povrće različitih vrsta i boja.
