2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Legende o čarobnom učinku crvene repe na ljudsko tijelo pričale su se od davnina. Istodobno, to je jedno od povrća koje su Bugari najviše zanemarivali.
Svježe cijeđeni sok od crvene repe ima najjači pozitivan učinak. Nedavno su britanski znanstvenici otkrili još jedno korisno svojstvo. 250 mililitara toga dnevno dovoljno je za održavanje normalne razine krvnog tlaka.
Dnevni unos voća i povrća izuzetno je važan za održavanje dobrog i zdravog stanja tijela u cjelini. Međutim, studija, kao i njezini zaključci, ne potvrđuju nedvosmislene zdravstvene beneficije čaše soka od repe dnevno.
Sa znanstvenog gledišta, čaša soka od repe sadrži u prosjeku 0,2 grama nitrata. Ta je količina jednaka onoj u primjerice zelenoj salati. Kao što znamo, već ulazeći u tijelo nitrati se pretvaraju u kemikaliju koja se naziva nitrit, a zatim u krv u dušikov oksid.
Pretpostavlja se da su nitrati štetni za tijelo. Stoga su znanstvenici izuzetno iznenađeni kad utvrde da nastali dušikov oksid zapravo širi krvne žile i poboljšava opskrbu krvlju.
U povijesti ima mnogo primjera kako zapravo djeluje štetna stvar u malim količinama. Tako je i sa sokom od repe. Minimalne količine nitrata zapravo dovode do sjajnih rezultata. Međutim, unatoč utvrđenom, još nije poznato može li se postignuto dugoročno održati.
Studija je obuhvatila 8 žena i 7 muškaraca s krvnim tlakom 140-159 mm Hg. Bez da su smjeli uzimati bilo kakve lijekove za borbu protiv hipertenzije, pili su 250 mililitara soka ili vode od repe dnevno.
Sudionici koji su konzumirali sok smanjili su sistolički i dijastolički krvni tlak (gornja i donja granica) u prosjeku za 10 bodova. Učinak se pojavio između 3. i 6. sata nakon uzimanja, ali je ostao prisutan i nakon 24 sata.
Razine su se održavale čak i nakon što se sadržaj nitrata u krvi vratio na prijašnju razinu zabilježenu prije konzumacije soka.
Preporučeni:
Sok Od Cikle čisti Tijelo
Cikla je jedno od najkorisnijih korjenastih povrća i to svježa iscijeđeni sok pravi je eliksir za tijelo, koji ga pročišćava i pomaže u rješavanju nakupljenih toksina. Sok od cikle je najcjenjeniji sok za poboljšanje sastava krvi. Izvrsno je sredstvo za čišćenje jetre, bubrega, žučnog mjehura, normalizira želudac i crijeva, pomaže protiv zatvora i želučanih tegoba.
Sok Grejpa Bori Se Protiv Viška Masnoće
Dnevna potrošnja jednog Sok od grejpa pomaže tijelu da se riješi viška masnoće kada jedemo masnu hranu. Sok uspješno topi suvišne kilograme. Do ovog su zaključka došli znanstvenici sa Sveučilišta Berkeley u Kaliforniji. Istraživači su odlučni da sok od grejpa na meniju dijabetičara može kontrolirati razinu šećera u krvi bez upotrebe droga.
Sok Od Cikle Umjesto Tableta Za Krv
Ako ne znate ili niste čuli koliko je korisno sok od cikle , vrijeme je za učenje. Samo jedna čaša dnevno sok od repe dovoljan je za snižavanje visokog krvnog tlaka. Hipertoničari ga dobro konzumiraju čak i ako njihova bolest nije podložna medicinskoj kontroli.
Sok Od Cikle Protiv Anemije
Sok od cikle jedinstveni je prirodni lijek, dugo poznat kao antianemik. Njegove su koristi uglavnom zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina C, vitamina P i vitamina PP - faktora, kao i folne kiseline i karotena. Minerali prisutni u sadržaju crvene repe su kalij, kalcij, fosfor, željezo, sumpor i jod.
Kivi Se Bori Protiv Hipertenzije
Konzumacija raznolikog voća, i to u velikim količinama, može nam donijeti samo zdravstvene prednosti. Sadrže toliko vitamina i drugih korisnih sastojaka koji su neophodni za naše tijelo. Uz to, voće je dio svake prehrane - drugim riječima, pomaže nam u održavanju savršenog oblika.
