2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sok od raznog povrća - ovo nije samo okrepljujuće piće, već i način da ojačate svoje tijelo. Sok od mrkve spada među najvrjednije i bogatim vitaminima sokovima. Ima iznimne osobine.
Sadrži mnoge važne minerale i elemente u tragovima za tijelo - kalcij, bakar, fosfor, željezo i vitamine A, B, B1, B2, D, E, PP, K i druge. Ovaj napitak povećava otpornost tijela na infekcije, smanjuje kolesterol u krvi, sprječava razvoj određenih karcinoma, poboljšava vid, jača imunološki sustav, poboljšava rad bubrega, jetre i srca.
Kombinaciju soka od mrkve i soka od špinata tijelo vrlo dobro apsorbira. U slučaju probavne smetnje, anemije, žučnih i očnih bolesti preporučuje se koktel od 300 g soka od mrkve, 200 g soka od kupusa, 100 g soka od cikle, sok od jedne svežnjeve kopra. Sok se pije dva puta dva sata nakon ručka.
Još jedan sok od povrća koji se ne smije zanemariti je sok od celera. Celer sadrži esencijalno ulje, sluzne tvari, vitamin C, magnezij, željezo, organski natrij i još mnogo toga. Svježe cijeđeni sok savršen je diuretik za bolesti bubrega. Također poboljšava probavne aktivnosti, potiče apetit. Korisna je kod reumatskih bolesti, bronhitisa, dermatitisa i neuroza.
Ovdje moramo spomenuti i sok od repe. Cikla je bogata celulozom, jabučnom kiselinom, jodom, magnezijem i još mnogo toga. Ovaj korisni sok treba uzimati s oprezom. Jedna čaša može izazvati reakciju čišćenja, popraćenu mučninom i povraćanjem.
Stoga se preporučuje uzimanje jedne čaše u dvije doze. Dobro je miješati sa sokom od mrkve, a količinu soka od repe povećavati postupno sa svakim unosom. Ova kombinacija povrća opskrbljuje tijelo fosforom, sumporom, kalijem, vitaminom A. Jednake količine soka od repe, mrkve i repe jačaju tijelo i sprečavaju razvoj ateroskleroze.
Posljednje, ali ne najmanje važno, je sok od rajčice. Rajčica je bogata vitaminima i mineralima - magnezijem, željezom, kalcijem, vitaminima B1, B2, C i beta karotenom.
Sok od rajčice izuzetno je koristan za ljude s metaboličkim poremećajima, gastrointestinalnim i srčanim bolestima. Uspješno ulazi u jelovnik u dijetama za mršavljenje u kombinaciji s sokom od jabuke i limuna. Kuhani sok od rajčice dobiva antioksidativna svojstva.
Preporučeni:
Kokosov Orah - Tropski Izvor Zdravlja I života
Kokos, kokosovo mlijeko ili kokosove strugotine obično povezujemo s kolačima. Ali jeste li znali da se kokosova palma u tropskim krajevima zove Drvo života? I ne uzalud. Kokosov sok vadi se iz nezrelih zelenih plodova. Prozirna je, slatkasto-kiselog okusa.
Sjeme Je Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Sjeme se često zanemaruje na štetu orašastih plodova koji su poznati kao jedna od najmoćnijih superhrana. Međutim, nemaju ništa manje korisne osobine. Unatoč maloj veličini, sadrže hrpe vitamina i minerala. Korisni su i za cjelokupno zdravlje i za figuru.
Ljetna Mediteranska Prehrana - Izvor Zdravlja I Dugovječnosti
Mnogo stoljeća tradicionalna zdrava prehrana liječila je bolesti i produživala život stanovnicima sunčane mediteranske obale. Liječnici koji su proučavali ovaj fenomen došli su do zaključka da upotreba recepata zajedničkih tim zemljama može promijeniti život svih ostalih na svijetu.
Gljiva Prašine - Moćan Izvor Zdravlja
Pepelnica je raširena u cijeloj zemlji. Parazitira i javlja se na listopadnom drveću. Latinsko ime mu je Fomes fomentarius. Pripada obitelji Polyporaceae. Plodište je kopitastog oblika. Siva, sivobijela ili tamno siva. Tijekom godina Google se povećava dodavanjem novog, šireg sloja na dnu.
Aronija Je Izvor Zdravlja
Aronija u Europu dolazi iz Sjeverne Amerike. To je grm do 2-2,5 m. Često se koristi za uređenje okoliša u gradovima, jer je otporan na zagađenu atmosferu. Plodovi koje daje aronija nalikuju plodovima crnog ribiza. Međutim, oni su veći, trpkiji, tvrđi i kiseliji.
