2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta suhih šljiva smatra se jednom od najučinkovitijih. Promatra se samo 3 dana, tijekom kojih možete izgubiti do 2 kg. Dijeta također pomaže u razjašnjavanju tena, kao i u čišćenju i osvježavanju tijela.
Najbolje vrijeme za ovu dijetu je kraj ljeta. Tada suhe šljive ima u izobilju i dijeta se može primijeniti sa svježim voćem. Međutim, to ne znači da se ne može primjenjivati u drugim godišnjim dobima. Ova je dijeta također izuzetno učinkovita zimi kada se koriste suhe šljive.
Suhe šljive nisu samo ukusne već i vrlo korisne. Pomažu radu želuca i srca aktivnom borbom protiv zatvora. Uz to, imaju antibakterijska svojstva i bogati su željezom.
Ovo je voće izuzetno pogodno za prehranu, jer je suha šljiva uglavnom voda - oko 89% svoje težine. U suhim šljivama, pak, količina vode je mnogo manja, jer se povećala vrijednost šećera. Međutim, korisne su u dijetama za mršavljenje jer su bogate mnogim bitnim ljudskim tvarima.
Program
Dan prvi
Doručak - 1 kuhano jaje, 1 kriška integralnog kruha, 100 g suhih šljiva, kava ili čaj bez šećera;
Ručak - juha od rajčice, 1 kriška integralnog kruha, 100 g suhih šljiva, sok od povrća;
Večera - 150 g kuhane ili pečene ribe, jedno kuhano jaje, 150 g salate od rajčice, 100 g suhih šljiva;
Dan drugi
Doručak - 1 kriška integralnog kruha, tanko namazana svježim sirom, 100 g suhih šljiva, kava ili čaj bez šećera;
Ručak - 180 g pečene govedine, 1 rajčica, 100 g suhih šljiva, sok od povrća;
Večera - 300 g salate od svježeg povrća, 100 g suhih šljiva.
Treći dan
Doručak - 1 kriška integralnog kruha s narezanom šunkom, 100 g suhih šljiva, kava ili čaj bez šećera;
Ručak - Biljna juha, 150 g salate od rajčice, 100 g suhih šljiva;
Večera - 200 g jogurta, 1 kriška integralnog kruha, 100 g suhih šljiva.
Maksimalna doza suhih šljiva dnevno je 2 kg. Tijekom dijete se između obroka pije puno vode, što će dodatno suzbiti osjećaj gladi. Dijeta suhih šljiva ne smije se raditi dulje od tri dana, jer može stresiti tijelo.
Preporučeni:
Najatraktivnija Tjestenina Priprema Se S Umakom Od Rajčice, Kobasicama I Suhim Gljivama
Kada se pitate što kuhati, a nemate dovoljno vremena, vjerojatno je najbolja opcija usredotočiti se na tjesteninu. Bilo da su to špageti, tjestenina, fusilli, tagliatelle i što sve ne, obično traje oko 10 minuta. Međutim, važno je odabrati s kojim umakom ćete ga poslužiti.
Sa Suhim šljivama Protiv Zubobolje I Problema S Desnima
Od voćaka koje se kod nas uzgajaju šljive su jedne od najčešćih. Suha šljiva je medonosno drvo koje je vrlo cijenjeno jer sadrži pektin, vitamine, vlakna, minerale i druge hranjive sastojke. Njegov ukus također se ne smije zanemariti. Konzumiraju se i svježi i sušeni.
Ideje Za Kolače Sa Suhim Uskršnjim Kolačem
Za Uskrs ljudi obično kupuju puno uskršnjih kolača, a kad je praznik gotov, ispada da većina njih kasni. Brzo se suše i više nisu tako ukusni kao na odmoru. Međutim, ne smiju se bacati, uz malo mašte uskrsni kolači postaju ugodni i ukusni deserti.
Izgubite 3 Kg Za 3 Dana Iz Prehrane S Orašastim Plodovima I Suhim Voćem
Iz prehrane s orašastim plodovima i suhim voćem možete izgubiti kilograme u samo 3 dana gubitkom 1 kilograma svaki dan. Dijeta je korisna za hladnije dane i pozitivno utječe na probavu. Za prehranu trebate 5 paketa od 100 grama s različitim suhim voćem i orašastim plodovima.
Za štetu Suhim Juhama
U sezoni virusa gripe, prehlade, hladnih zimskih dana, topla pileća juha učinila bi čuda. Nedavno na tržištu postoje gotove instant juhe , tzv. suhe juhe . Ovo je jednostavna i brza opcija za dobivanje potrebnih hranjivih sastojaka za taj dan u toploj šalici juhe, a da ne morate satima boraviti u kuhinji.
