2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Borovnice su dobre za zdravlje srca i sprečavaju dijabetes tipa 2, ali male borovnice pomažu i u borbi protiv pretilosti.
Pod njihovim utjecajem broj masnih stanica u tijelu smanjuje se za gotovo 75 posto. Polifenoli sadržani u borovnicama uništavaju masne stanice prisutne u tijelu. Uz to, sprečavaju stvaranje novih.
Borovnice sadrže korisne šećere, organske kiseline, pektine i vitamine: B, C, PP i druge. Također su bogate prirodnim mikro i makronutrijentima: željezo, kalcij, kalij, magnezij, fosfor, natrij.
U ovom vam članku nudimo dijete s borovnicama. Dijeta s borovnicama primjenjuje se 3 dana, kada je cilj izgubiti 2-3 kilograma. Bit će dobro ako ga za bolje rezultate kombinirate s nekim sportom.
Prvi doručak: 100 grama svježeg sira pomiješanog s 2 žlice borovnica i 1 žličicom vrhnja. Čaša kefira - 200 ml.
Drugi doručak: 125 ml kefira i 1 žlica borovnica.
Ručak: 100 grama svježeg sira s 2 žlice borovnica i 1 žličicom vrhnja. Čaša kefira - 200 ml.
Međuobrok: 100 grama jogurta i 1 žlica borovnica.
Večera: 125 grama jogurta i 3 žlice borovnica.
Osim što je korisna protiv pretilosti, borovnica usporava proces starenja i upale. Čak smanjuju rizik od raka i neurodegenerativnih bolesti, poput gubitka pamćenja i Alzheimerove bolesti. Borovnice također pomažu u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) - odgovornog za srčani udar i druge kardiovaskularne bolesti, smanjuju rizik od upale genitourinarnog sustava i poboljšavaju vid.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
S Maslinama, Zelenim čajem, Borovnicama I Malinama Protiv Raka
Studije Američkog udruženja za istraživanje raka u Philadelphiji pokazuju da zeleni čaj, masline i koštičavo voće sadrže sastojke koji su vrlo korisni i moćni u borbi protiv raka. Prema znanstvenicima, nakon nekog vremena ti bi sastojci mogli snažno utjecati na bolest, a posebno se njihova smjesa može koristiti kao sredstvo za zaustavljanje rasta tumora u tijelu.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
