2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ljudskom tijelu trebaju prave doze vitamina i minerala. U današnjem svijetu to je teško postići i sve češće posežemo za nadomjescima za potrebne tvari.
Jedan od najvažnijih elemenata za ljudsko zdravlje je željezo. Istodobno, najčešće stanje je nedostatak željeza. Stoga mnogi posežu za elementom dostupnim u tabletama. Međutim, ispada da umjesto koristi donosi brojne negativne posljedice po zdravlje.
Tablete željeza sadrže 10 puta više od količine minerala potrebnog ljudskom tijelu. Željezo ubrzava procese regeneracije stanica. Međutim, velike doze ubrzavaju ovaj proces do 6 puta, što može dovesti do niza zdravstvenih opasnosti.
Studije pokazuju da se učinak opaža i do 10 minuta nakon uzimanja tablete. Dugotrajna uporaba može oštetiti DNA krvnih stanica.
Ljudsko tijelo ne može preživjeti bez željeza. Kada postoji određeni nedostatak elementa, naše je zdravlje ugroženo. Uravnotežena prehrana može se nositi s ovim problemom. Mnogo je prirodnih izvora koji nas mogu opskrbiti u čistom obliku i u normalnim dozama.
Željezo je posebno važno u starijoj dobi. Muškarci i žene u 50-ima trebaju oko 8 mg željeza dnevno. U najvećim količinama nalazi se u majčinoj dušici.
Slijede proizvodi kao što su kakao u prahu i čokolada, jetra, školjke, kamenice, suhe i pržene bučine sjemenke i drugi. 100 g crvenog mesa sadrži 3 mg minerala, a 100 g špinata - 2,7. Zbog svega ovoga moramo biti posebno oprezni kada se odlučimo okrenuti tabletama od željeza.
Preporučeni:
Štetne Navike Koje Nisu Toliko štetne
Svi smo čuli kritike svojih loših navika. Ne jedite čokoladu prije večere, ne idite u krevet tako kasno, uvijek doručkujte kako biste ostali zdravi - zvuči poznato, zar ne? Međutim, ispada da je većina stvari koje su u našoj rutini i više nego pogrešne.
Ribe štetne Za Zdravlje
Riba, tako ukusna i tako zdrava, obvezan je dio jelovnika za mlade i stare. Ipak postoji 9 zabranjenih vrsta riba koji su prilično štetni za zdravlje. Na popisu ima čak i riba koje stručnjaci preporučuju kao zdravu. Vidjet ćete i sami što rade ovdje.
Bobice Su Tablete Iz Prirode
Gotovo da nema ljudi koji ne vole bobice. Ionako su ukusni - i svježi, i kao džem, i u kiflicama, i u sladoledu, i u sokovima i vinu. Ali između ostalog imaju i ljekovita svojstva. Zasićuju tijelo vitaminima, djeluju antiseptički, poboljšavaju vid i tonus tijela, jačaju imunitet.
Tablete Za Mršavljenje Su Sposobne Ubiti
Manija za mršavljenje osvojila je i Bugare. Sve više i više mladih ljudi radi sve, samo da bi se kao vizija približili svojim omiljenim modelima ili glumcima koji u časopisima oblikuju tijela. Iznad svega koriste se tablete za mršavljenje jer je to, prema mnogima, najbrži način za mršavljenje bez zamornog vježbanja i bez ograničavanja hrane.
Imaju Li Tablete Za Mršavljenje Učinak?
Gotovo svi pronalazimo neka odstupanja u svojoj figuri - nekoliko prstenova na vrhu, opuštenih bedara, obješenog trbuha. Ali nije toliko puno ljudi ozbiljno zabrinuto za taj problem. Većina ga jednostavno pronađe, s vremena na vrijeme podsjeti na to i krene dalje.
