2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ukusna sjemena suncokreta izuzetno povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav. Redovita konzumacija može značajno smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi i smanjiti visoki krvni tlak.
To je uglavnom zbog nezasićenih masnih kiselina koje čine sjemenke suncokreta. Oni su krivci za formiranje tzv dobar kolesterol i za zdravlje krvnih žila.
Sadržaj magnezija u sjemenkama suncokreta nije mali. Funkcije elementa povezane su s uravnoteženjem tjelesne temperature i regulacijom kiselinsko-bazne ravnoteže (pH) tijela.
Osim toga, jedenje sjemena čini nas energičnijima i učinkovitijima, jer magnezij uspješno komunicira s enzimima koji su odgovorni za pretvaranje hranjivih tvari u gorivo za tijelo. Magnezij smiruje živčani sustav i poboljšava mišićnu aktivnost.
Cink u sjemenkama suncokreta odgovoran je za dobru otpornost tijela na viruse i druge bolesti.
Sjemenke suncokreta također su bogat izvor biljnih bjelančevina. Sjeme također sadrži vrijedni vitamin P, za koji se zna da ima nevjerojatna ljekovita svojstva. Čak je i rak na popisu bolesti koje dobro reagiraju nakon što jedu hranu bogatu vitaminom P.
Osim vitamina P, sjemenke suncokreta bogate su i tzv. vitamini za uljepšavanje - vitamin A i E. Jedući sjeme, zaštitit ćete kožu od preranog starenja. Prema stručnjacima, zahvaljujući sjemenkama suncokreta, rane brzo zarastaju.
Suncokret je jedna od najboljih namirnica za lijepu kožu i dobar vid. Sjeme također sadrži vitamin D, koji kosti čini zdravijima jer pomaže u lakom upijanju kalcija.
Ispada i da u društvu sjemena značajno smanjujete rizik od nesanice i depresije. To je zbog vitamina B u hrani.
Međutim, ne smijemo zaboraviti da ljuštenje sjemenki može oštetiti zubnu caklinu. Stoga se preporučuje konzumacija oguljenih sjemenki. Poželjno je da se ne peku, već samo suše. Na taj će se način sačuvati vitamini i minerali u njima.
Preporučeni:
Jedite Sjemenke Suncokreta Protiv Dijabetesa
Novo istraživanje Instituta Linus Pauling iz Sjedinjenih Država pokazalo je da umjerena konzumacija Sjemenke suncokreta može značajno smanjiti rizik od razvoja nekih od najstrašnijih bolesti, pošasti za suvremenog čovjeka - kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Sjemenke Suncokreta
Tražite li zdrav doručak? Uživajte u pregršt ukusnih Sjemenke suncokreta s njihovom inherentnom čvrstom, ali nježnom teksturom i vodite brigu o gladi uz uzimanje dobre količine hranjivih sastojaka. Sjemenke suncokreta dostupni su u trgovinama tijekom cijele godine.
Pecimo Sjemenke Suncokreta
Suncokret je prvi put uzgajan u stepama Sjeverne Amerike, između zapadne obale današnjeg Perua i središnjeg Meksika. U Europu je biljka uvezena kao ukras u botanički vrt u Madridu 1510. godine. Kao uljarica prvi se put koristila u Rusiji početkom 19.
Sjemenke Suncokreta Su Antioksidans
Uključite u svoj jelovnik tri proizvoda bogata antioksidansima, a dobit ćete dobro raspoloženje, svježu kožu, dobar ten i snažno pamćenje. To savjetuju francuski nutricionisti. Zreli grah, koji je omiljen mnogim Bugarima, izvrstan je pomoćnik srca.
Sjemenke Suncokreta Korisnije Od Bakalara
Sjeme suncokreta u Europu je došlo na isti način kao krumpir, rajčica i kukuruz - nakon što je Kolumbo otkrio Ameriku, donijeli su ih španjolski konkvistadori. Suncokret se izvorno smatrao ukrasnom biljkom, a u korist sjemena Europljani su odavno zaglibili u informacijskim zastojima.
