2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Izvorno iz sjeveroistočnog Brazila, stablo indijski oraščići danas se uzgaja u mnogim drugim zemljama. Njegovo voće su orašasti plodovi vrlo ugodnog kremastog, pomalo slatkastog i masnog okusa. Indijski orah je koristan - podržava funkciju brojnih organa i sustava u ljudskom tijelu.
Obilježava se i 23. novembar Međunarodni dan indijskog oraha, pa budite sigurni da ste danas pojeli pregršt ukusnih orašastih plodova. Izvrstan su izvor vrijednih i važnih hranjivih sastojaka.
Oni postoje blagodati indijskih oraščića za zdravlje srca. Bogat medom, pomaže tijelu da apsorbira željezo. Bakar je važan za rast kostiju, pravilan rad živaca, snagu kose. Također, ovaj kemijski element štiti od štetnih učinaka slobodnih radikala.
Indijski oraščići bogata je i magnezijem. Tako se struktura kostiju održava zdravom, mišići su opušteni, krvni tlak normaliziran, učestalost pritužbi na migrenu smanjena.
Postoje studije koje indijski orah ukazuju na sredstvo za borbu protiv zloćudnih bolesti. Mali zakrivljeni orašasti plodovi sadrže flavonoide koji se zajedno s bakrom uspješno bore protiv stanica raka debelog crijeva.
Masnoća u orasima dobrog. To ih čini pogodnima za dijetu, jer uspijevaju i suzbiti apetit.
Indijski maslac sjajno se maže na integralni kruh. Dodani salatama, glavnim jelima, desertima daju vrlo ugodan i drugačiji okus. I tako će tijelu pružiti obilje važnih hranjivih sastojaka.
Naravno, orašasti plodovi mogu se i pržiti, ali najbolje je jesti ih sirove (zapravo se kuhaju sirovi indijski oraščići) ili pečeni. Mogu se namakati i noću, a ujutro se mogu pasirati i na primjer raditi palačinke.
Da bismo imali jasniju predstavu o tome koliko su indijski oraščići korisni i zdravi, pogledajmo što ih sadrži 100 grama:
553 kalorije, 18,2 grama proteina, 0,4 grama masti, kalcij 37 mg, bakar 2,19 mg, željezo 6,68 mg, magnezij 292 mg, mangan 1,66 mg, fosfor 593 mg i kalij 660 mg.
Preporučeni:
8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno
Što su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je češnjak jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.
Mliječnokiselinski Proizvod Indijskih Oraščića I Indijskog Sira - Kako Napraviti
Indijski oraščići vrsta je stabla iz porodice sumac. Indijski oraščić poznat je i pod nazivom indijski kikiriki. Ova ukusna matica ima oblik bubrega i bogata je fosforom, magnezijem i željezom. Također ima nizak glikemijski indeks. Zbog toga je pogodna za konzumaciju ljudima koji pate od dijabetesa ili su na dijeti.
Očekujemo Rekordan Skok Cijena Indijskih Oraščića
Uvoz indijskog indijskog orašca porast će i do 40 posto, a razlog visokih vrijednosti je suša u azijskoj zemlji. To je iziskivalo povećanje veleprodajne cijene na 9000 američkih dolara po toni. Domaći trgovci kažu da cijene orašastih plodova za sada ostaju stabilne, no budući da glavninu indijskog oraščića u Bugarskoj opskrbljuje Vijetnam, vrlo je vjerojatno da će poskupjeti tijekom sljedećih tjedana.
Zdravstvene Blagodati Indijskih Oraščića
Indijski orah je sve prisutniji za našim domaćim stolom. Nama poznat kao orah, zapravo je koštunica kruška ili se naziva i jabuka koja raste u Indiji. Meso se također konzumira, ali se brzo kvari, zbog čega do nas dolaze samo ove ukusne koštice, zvane i indijski oraščići.
Blagodati Muškatnog Oraščića
Muškatni oraščić, koji se stoljećima koristi kao začin, zapravo je plod drveta koje živi 100 godina i doseže visinu od 20 metara. U kuhanju se muškatni oraščić koji ima nježnu toplu aromu koristi u pripremi jela od povrća, gljiva, mesa, kao i u izradi raznih slastica.
