8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

Što su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je češnjak jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.

Spojevi sumpora i fitonutrijenti učinili su češnjak poznatim od davnina za borbu protiv bolesti. Zato se vjeruje da češnjak odbija ne samo vampire, već i svaku epidemiju ili bolest.

Kakve koristi možete imati jedući režanj češnjaka dnevno? Puno! U današnjem članku pozivamo vas da otkrijete blagodati ovog prirodnog ljekovitog korijena koji je gotovo uvijek dostupan.

I evo točno kakvi su blagodati češnja češnjaka dnevno.

1. Češnjak poboljšava cirkulaciju krvi

Češnjak je bogat vitaminom B, ključnim spojem koji snižava razinu homocisteina. Ova je tvar odgovorna za sužavanje krvnih žila i odgovorna je za brojne probleme:

- Visoke razine homocisteina uzrokuju zgrušavanje krvi, stvarajući krvne ugruške;

- imate povećani rizik od tromboze;

- Što su veće razine homocisteina, to je vjerojatnije da ćete patiti od koronarne bolesti.

Jedenje češnjaka natašte pomaže u suzbijanju ovih problema.

2. Češnjak - izvrstan prirodni antibiotik

Jeste li znali da su tijekom Drugog svjetskog rata, zbog nedostatka lijekova, koristili puno češnjaka? Istina je. Ovaj snažni antibiotik koristio se tada, ali i danas. Dnevno jesti režanj češnjaka mogu vam pomoći na različite načine:

- jača vaš imunološki sustav;

- Liječi infekcije;

- Poboljšava zacjeljivanje rane;

- bori se protiv prehlade i gripe.

3. Češnjak je izvrstan za jetru

Češnjak više od svega poboljšava detoksikaciju. Pomaže vašem tijelu u uklanjanju toksina, parazita i teških metala, poput žive ili tragova lijekova koje jetra ne može razgraditi.

Češnjak je bogat vitaminima A, B i C, koji stimuliraju jetru. Druga važna prednost je što se bori protiv upala ako patite od masne bolesti jetre. Ako se svako jutro budite s vrećicama ispod očiju, natečenog lica i neukusa u ustima, jetra će vam možda biti preopterećena. U tim slučajevima češnjak može biti koristan.

4. Češnjak je dobar dekongestiv

Patite li od problema s plućima? Ako ste jedan od onih ljudi koji, kad im pozli, završe s plućima punim flegma i sluzi, češnjak može biti vrlo zdrav za vas.

Češnjak je prirodni dekongestiv i antibiotik za liječenje problema s plućima.

Ako patite od sinusitisa ili jakog kašlja, možete napraviti sirup ili sprej od češnjaka.

5. Češnjak je dobar za kožu

Ovo je nevjerojatna prednost koja bi vas mogla zanimati: kada svaki dan pojedite režanj češnjaka na prazan želudac, vaša koža može izgledati ljepše, mekše i mlađe. Češnjak je bogat antioksidansima koji štite i pomlađuju vašu kožu.

Potiče obnavljanje stanica i bori se protiv akni. Da biste to iskoristili, dovoljno je pojesti češanj češnjaka natašte i popratiti ga čašom vode.

6. Češnjak snižava razinu kolesterola

Češnjak sadrži alicin, terapijsku supstancu koja brine o vašem kardiovaskularnom sustavu. Njegovo je djelovanje toliko snažno da je samo jedan klinčić dnevno dovoljan da smanji razinu lošeg kolesterola za 9%.

Nekoliko je studija došlo do toga. Jednu je proveo Institut za toksikologiju na Sveučilištu Shandong (Kina), gdje su istraživači zaključili da su kardiovaskularne dobrobiti ključne. Zapravo je od tada Španjolska udruga za srce izjavila da ljudi koriste češnjak ne samo za snižavanje kolesterola, već i kao sredstvo za detoksikaciju s antibiotskim i antibakterijskim svojstvima.

7. Patite li od anemije? Obavezno pojedite češanj češnjaka dnevno

Nema sumnje da će vam u nekom trenutku života nedostajati željeza. Zašto je dodavanje češnjaka prehrani prikladno? Jača vašu obranu i štiti vas od bolesti. Češnjak poboljšava zdravlje krvi i daje mnoge vitamine i minerale. Češnjak potiče proizvodnju želučanih sokova u vašem tijelu i poboljšava probavu.

8. Pazite na svoj probavni sustav

Nikada ne preporučamo jesti cijelu glavicu češnjaka dnevno. Ključno je držati stvari u ravnoteži i upoznati svoje tijelo. Neki ljudi mogu se osjećati malo bolesno nakon što pojedu nekoliko češnja češnjaka. Ali ako se naviknete na njega kao na alternativni oblik lijeka svako jutro, za nekoliko dana počet ćete uviđati njegove prednosti.

- Bolja probava;

- Bolja apsorpcija hranjivih sastojaka iz hrane;

zahvaljujući povećanoj proizvodnji želučane kiseline;

- Poboljšat će se funkcija jetre i gušterače.

Kada izbjegavati redovito jesti češnjak?

Češnjak je prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi. Dakle, ako već uzimate lijekove za to ili imate problema s trombozom, najbolje je izbjegavati ih svakodnevno konzumirati. Ako patite od hipertireoze, izbjegavajte jesti češnjak svaki dan, jer sadrži velike količine joda. Ako uzimate lijekove za srce s češnjakom, izbjegavajte jesti češnjak ujutro.

Održavajte svoje tijelo u ravnoteži sada kada znate blagodati češnja češnjaka dnevno. Međutim, nemojte pretjerivati i ako sumnjate, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.