2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Sirova biljna hrana sadrži posebno vrijedne biološki aktivne tvari. Zbog toga se sve više uspostavlja i nameće kao stalni dio dnevnog jelovnika.
Dokazano je da putem enzima, vitamina i minerala soli sirove hrane potiču metabolizam, poboljšavaju funkcije unutarnjih organa, uklanjaju nakupljene toksine, povećavaju ne samo tjelesne i mentalne performanse, povećavaju koncentraciju i na kraju, ali ne najmanje važno, jačaju imunološki sustav i otpornost na bolesti.
Sirovo voće i povrće najuspješnije je suprotstavljanje nekim štetnim učincima masnog mesa, što sprječava peristaltiku, oslobađa mnoge otrovne tvari i otežava rad jetre, bubrega i krvnih žila.
U tom su smislu svi nutricionisti ustrajni u tome da je diverzifikacija svakodnevne prehrane svježim voćem i povrćem više nego potrebna.
Ujutro prije doručka ili tijekom obroka, sirove jabuke su najbolji regulator probave. A dobra i redovita probava preduvjet je dobrog zdravlja. Svježe cijeđeni sokovi od naranče, šljiva, grožđa i rajčice također su pogodni za probleme s probavnim sustavom.
Salate od povrća i sirovo voće također moraju biti uključeni u glavni meni za ručak. Potiču apetit, povećavaju lučenje probavnih sokova i opskrbljuju tijelo potrebnim vrijednim tvarima i energijom.
Važno je znati da sirovo voće i povrće treba jesti prije glavnih obroka, jer manje ostaje u želucu, za razliku od prerađene hrane. Ako ih uzimate nakon jela, njihov slobodan prolazak postaje otežan, što rezultira fermentacijom i nadutošću crijeva. Rezultat - mučnina i težina.
Ugodan desert su sokovi obogaćeni vrhnjem, bademovim mlijekom i medom.
Ispit pola sata prije jela, sok od grejpa poboljšava apetit. Sokovi od kiselog ili oporkog voća i povrća (trešnje, maline, borovnice, rajčica itd.) Imaju isti učinak.
Svježe voće uključeno u večernji meni također pridonosi potpunom snu jer regulira sve vitalne funkcije i djeluje umirujuće.
Preporučeni:
Pet Namirnica Koje Se Ne Smiju Jesti Sirove
Zdrava prehrana mnogim ljudima postaje sve više filozofija i način života. Svježa i čista hrana dragocjeni je cilj stanovnika gradova, gdje se u velikim prehrambenim lancima nudi prerađena hrana prepuna svih vrsta štetnih sastojaka. Postizanje brzine i želja za konzumiranjem hrane sirovom kako bi se povećalo očuvanje vitamina i drugih hranjivih sastojaka u njoj.
Blagodati Sirove Hrane
Naši preci su jeli sirovi proizvodi i to im je omogućilo da prežive, ali koliko bi moderni ljudi bili spremni jesti sirova hrana ? Sirova hrana je korisna i zdrava, ali je strogo subjektivna i ovisi o pojedincu. Hrana za sirovu hranu rijetko obolijeva i brzo se nosi s bolestima.
Nekoliko Neprocjenjivih Blagodati Anisa
Anis je vrsta jednogodišnje zeljaste biljke koja cvjeta malim bijelim cvjetovima. Kod nas je nema u divljini, ali se uzgaja. Preferira topliju klimu, zbog čega raste u toplijim dijelovima zemlje: Staroj Zagori, Parvomayu i drugima. Anis se koristi ne samo za svoje plodove, već i za ulje anisa koje se iz njih izvlači.
Zašto Se Punimo? Evo Nekoliko Pogrešaka Prilikom Odabira Hrane Za Mršavljenje
Ponekad u težnji da smršavimo i započnemo zdrav zdrav način života posežemo za raznim proizvodima koji bi nam trebali pomoći u borbi protiv težine. Kaotično pristupamo i jedemo sve što nam je netko preporučio ili smo, na primjer, pročitali u nekom časopisu.
Koronavirus živi Nekoliko Sati U Zraku I Nekoliko Dana Na Površinama
Novi koronavirus / COVID-19 / je predmet mnogih istraživanja širom svijeta. Znanstvenici su se udružili ne samo u potrazi za lijekovima i cjepivima, već i radi proučavanja održivosti i prijenosa virusa. Ove će smjernice biti vrlo korisne u ograničavanju širenja infekcije i razvoju adekvatnih mjera za zaštitu od koronavirusa.