2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Naši preci su jeli sirovi proizvodi i to im je omogućilo da prežive, ali koliko bi moderni ljudi bili spremni jesti sirova hrana?
Sirova hrana je korisna i zdrava, ali je strogo subjektivna i ovisi o pojedincu. Hrana za sirovu hranu rijetko obolijeva i brzo se nosi s bolestima.
Kardiovaskularne bolesti i mnoge druge ozbiljne bolesti vrlo su rijetke za ljude koji se usredotoče na sirovu hranu jer su njihova tijela zaštićena.
Svježi sirovi proizvodi poput kupusa, salate, žutog i crvenog voća i češnjaka zadržavaju sve antioksidante i aktivne tvari koji se uništavaju tijekom toplinske obrade.
Želudac djeluje poput sata kada osoba jede sirovu hranu. Dijetalna vlakna koja sadrže sirovo voće i povrće eliminiraju zatvor i hemoroide.
Kod bolesti bubrega, reumatizma i kožnih bolesti korisna je sirova hrana, jer je metabolizam vode normalan i hipertenzija se ublažava smanjenjem soli u prehrani.
Orasi i druge vrste orašastih plodova prilično su kalorični, no ako pojedete šaku orašastih plodova umjesto uobičajenog obroka, bit ćete siti nekoliko sati, a tijelo neće trošiti energiju na upijanje teške hrane.
Kad sirova hrana zubi i desni postaju zdraviji, nestaje zadah, ten postaje svjež. Sirova hrana nema kontraindikacija, ali proizvodi se moraju pravilno konzumirati.
Mahunarke se ne mogu jesti sirove jer mogu stvarati toksine. Sirova mrkva korisna je samo u kombinaciji s mastima, jer u protivnom tijelo ne može apsorbirati vitamin A koji se nalazi u povrću naranče.
Špinat sadrži puno kiselina koje ometaju apsorpciju kalcija, pa ovo povrće ne biste trebali jesti sirovo, već ga lagano popariti kipućom vodom.
Mala djeca i starije osobe ne smiju jesti samo sirovu hranu. Procjenjuje se da je korisno šezdeset posto proizvoda konzumirati sirovo i četrdeset posto kuhano.
Klice su jedan od najkorisnijih proizvoda, preferira se u sirovoj hrani. Ako ćete se usredotočiti na sirove proizvode, pijte čistu mineralnu vodu, svježe cijeđene sokove i zasladite ih medom.
Kad ste gladni, umjesto da jedete desert, pokušajte ga zamijeniti sirovim voćem ili salatom od svježeg povrća začinjenog limunom i maslinovim uljem.
Ako želiš prebaciti na sirovu hranu, izbacite sa svog jelovnika kavu, crni čaj i alkohol, kao i peciva, slatkiše i poluproizvode.
Preporučeni:
Pet Namirnica Koje Se Ne Smiju Jesti Sirove
Zdrava prehrana mnogim ljudima postaje sve više filozofija i način života. Svježa i čista hrana dragocjeni je cilj stanovnika gradova, gdje se u velikim prehrambenim lancima nudi prerađena hrana prepuna svih vrsta štetnih sastojaka. Postizanje brzine i želja za konzumiranjem hrane sirovom kako bi se povećalo očuvanje vitamina i drugih hranjivih sastojaka u njoj.
Dijeta Od Sirove Riže
Dijeta sa sirovom rižom stječe sve veću popularnost, jer s njom ne samo da možete očistiti svoje tijelo, već i smršaviti. Dobro je poznata činjenica da je riža vrlo korisna, poput apsorpcije toksina, soli, lošeg kolesterola, a također pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa.
Neki Dobri Razlozi Da Jedete Sirove Bademe Namočene
Bogata okusa, hrskava i zasitna, bademi ne samo da su idealan izvor vitamina i hranjivih sastojaka, već i savršen dodatak gotovo svakom jelu. Vjeruje se da je čovjek uzgajao ukusne orašaste plodove prije gotovo 20 000 godina. Zemlje Irana i Turske naznačene su kao domovina badema.
Nekoliko Blagodati Sirove Hrane
Sirova biljna hrana sadrži posebno vrijedne biološki aktivne tvari. Zbog toga se sve više uspostavlja i nameće kao stalni dio dnevnog jelovnika. Dokazano je da putem enzima, vitamina i minerala soli sirove hrane potiču metabolizam, poboljšavaju funkcije unutarnjih organa, uklanjaju nakupljene toksine, povećavaju ne samo tjelesne i mentalne performanse, povećavaju koncentraciju i na kraju, ali ne najmanje važno, jačaju imunološki sustav i otpornost na bolesti.
Sažvakajte Sirove Kakao Zrna Da Biste Bili Sretni
Zrna kakaa , ili u prijevodu hrana bogova, su sirovina od koje se proizvode čokolada i svi proizvodi od kakaa. Preporučuje se da se zrna kakaa konzumiraju sirova kako bi zadržala sva svoja korisna svojstva. Možemo ih dodavati u musli ili sladoled ili ih jesti izravno.
