2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Banana je jedno od najpopularnijih voća. Voljen je zbog jedinstvenog okusa i zbog mnogih blagodati koje donosi tijelu i organizmu.
15. travnja Sjedinjene Države slave banana dan.
Banane su izuzetno bogate vitaminima i mineralima. U jednoj sadržanoj banani u prosjeku 110 kalorija, puno vlakana, kalija, mangana i vitamina B6 i C. Svaka od ovih tvari korisna je za različite aspekte našeg života.
Na primjer velike količine kalija u bananama napravite im potrebnu hranu nakon pijanstva. Ako ste se sinoć predozirali šalicama, banane su najbolji saveznik protiv mamurluka.
Kalij pomaže u regulaciji krvnog tlaka i održava pravilan rad srca.
Kalij u bananama dobar je i za kosti. Pomaže zadržati kalcij u tijelu, smanjujući tako rizik od osteoporoze.
Studija japanskih znanstvenika otkrila je i nova korist od banana. Tvrde da je, što je tamnija i ljepljivija kora omiljenog voća, to učinkovitije uništavanje tumorskih stanica.
Što više banana ima crno-smeđih mrlja, jači su aktivni sastojci protiv raka u njemu.
Osim što pomaže u borbi protiv raka, banane pomažu i za sprečavanje čira na želucu. Spojevi koji se nalaze u njima stvaraju debeli zaštitni sloj u želucu koji ga štiti od kiselina. Sadrže i inhibitore proteaze, koji eliminiraju određene bakterije u želucu koje uzrokuju čir.
Prema mišljenju stručnjaka dnevni unos banana poboljšava imunitet. Zbog toga je ovo voće među najpreporučljivijima u razdobljima prehlade, virusa i gripe.
Pire od banane služi kao zamjena za maslac. Ne sadrži masti i kolesterol. Uz to se umjesto slatkih energetskih napitaka mogu uzimati cijele ili pasirane banane.
Sve ove blagodati jesu banane još apetitvnije za mlade i stare. Od njih se mogu pripremiti sve vrste delicija poput ukusnog, zdravog i osvježavajućeg sladoleda, svježeg voća, peciva i još mnogo toga.
Preporučeni:
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravstvo kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
Jedite Banane Od žgaravice I želudca
Banane često se opisuju kao idealna hrana. Bez masnoća, kolesterola ili natrija, ali prepuni su vlakana, vitamina C, vitamina B6, folne kiseline, kalija i složenih ugljikohidrata. Egzotično voće je lako probavljivo, što ga čini lijekom za želudac i omiljenom hranom za bebe i starije osobe.
Jedite I Pijte Banane Za Dug I Zdrav život
Povijest banana Banane potječu iz indo-malezijskih regija dosežući čak do Sjeverne Australije. Poznati su bili samo iz glasina u mediteranskoj regiji u 3. stoljeću prije Krista, ali vjeruje se da su u Europu prvi put dovedeni u 10. stoljeću.
Jedite Samo 8 Sati Dnevno Da Biste Smršavjeli
Praznici su nam već pred vratima i to, osim zabave i ugodnih trenutaka s voljenima, znači i često stajanje za stolom, što će naravno dovesti do suvišnih kilograma. Umjesto da gledate sve dobrote i pokušavate biti sigurni da ne jedete, pokušajte jesti u roku od osam sati dnevno.
Jedite Samo Ova Dva Jela U Avionu Ako Vam Je Stalo Do Vašeg Tijela
Hrana za zrakoplove ima izuzetno lošu reputaciju. Ne žurite s obranom - za to postoji dobar razlog. U niskotarifnim avioprijevoznicima hrana je unaprijed pripremljeni sumnjivi poluproizvodi koje nijedna zdrava osoba ne bi trebala konzumirati.
