2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Banane često se opisuju kao idealna hrana. Bez masnoća, kolesterola ili natrija, ali prepuni su vlakana, vitamina C, vitamina B6, folne kiseline, kalija i složenih ugljikohidrata. Egzotično voće je lako probavljivo, što ga čini lijekom za želudac i omiljenom hranom za bebe i starije osobe. Istodobno, banane su izvrstan lijek protiv žgaravice i želudca.
Studije pokazuju da svaka prosječna odrasla osoba pati od proljeva najmanje četiri puta godišnje. U tom svjetlu banane su izuzetno korisne u rješavanju ovog problema jer su savršen lijek protiv poremećaja. Oni su obvezni element prehrane ljudi koji se oporavljaju od proljeva.
Savršena kombinacija za ovu restauraciju je pire od banane, riže, jabuka i pržena kriška bogata vlaknima. Dodatna prednost je kalij u bananama. Ovaj je mineral jedan od najvažnijih elektrolita koje tijelo gubi u napadu poremećaja. Upravo zbog visokog sadržaja kalija, ovo voće sportaši preferiraju kao energetski međuobrok.
Banane imaju snažno gorenje. Zato biste trebali paziti da ne pretjerate i ne postignete suprotan učinak. Banane također sadrže pektin, vrstu topivih vlakana koja pomažu pravilnom radu crijeva. Egzotično voće također sadrži inulin. Inulin je probiotik i važan je za korisne bakterije u crijevnom sustavu, zvane i probiotici.
Banane također sadrže lakše probavljive ugljikohidrate od bilo kojeg drugog voća. Tijelo sagorijeva kalorije iz ugljikohidrata brže i lakše od kalorija iz proteina ili masti.
Da bi se postigao željeni učinak, banane treba jesti dobro dozrele. Ispravno je, ako su zelene, pričekati da pravilno sazriju. Čuvajte ih na temperaturi od 18 do 20 stupnjeva. U suprotnom će plod pocrniti i oguliti se. Čak se i u zemljama u kojima rastu, ovo voće bere zeleno i čuva do zrenja.
Banane imaju sedam stupnjeva zrelosti, ali posljednje tri faze najvažnije su za potrošače. Kad su zeleni, plodovi su najbolji za prženje, kada su zasićeno žuti spremni su za jelo, a kad su žuti sa smeđim mrljama pogodni su za pečenje.
Preporučeni:
Jedite Banane I Orahe Protiv Depresije
Ako se osjećate depresivno, umjesto da trpate lijekove, oslanjajte se na prirodne antidepresive. Istraživači s belgijskog Instituta za javno zdravstvo kažu da su tri najbolje alternative lijekovima protiv depresije banane, orasi i čokolada. "
Jedite Samo Prezrele Banane S Mrljama Na Koži
Banana je jedno od najpopularnijih voća. Voljen je zbog jedinstvenog okusa i zbog mnogih blagodati koje donosi tijelu i organizmu. 15. travnja Sjedinjene Države slave banana dan . Banane su izuzetno bogate vitaminima i mineralima. U jednoj sadržanoj banani u prosjeku 110 kalorija, puno vlakana, kalija, mangana i vitamina B6 i C.
Jedite I Pijte Banane Za Dug I Zdrav život
Povijest banana Banane potječu iz indo-malezijskih regija dosežući čak do Sjeverne Australije. Poznati su bili samo iz glasina u mediteranskoj regiji u 3. stoljeću prije Krista, ali vjeruje se da su u Europu prvi put dovedeni u 10. stoljeću.
Jedite Smeđe Banane - Korisnije Su
Svi smo vidjeli zamračene / smeđe / banane u trgovinama ili na tržnici. Obično se snize i u većini slučajeva ih previdimo zbog njihovog neprivlačnog izgleda. Međutim, ispada da trule banane imaju brojne prednosti i blagodati, uz to su puno slađe i mekše od tradicionalnih / žutih banana /, koje smo navikli jesti.
Jedite Kore Od Banane Za Zdrav Duh I Tijelo
Kore od banane imaju nevjerojatnu sposobnost čišćenja tijela od toksina. Do ovih su zaključaka došli znanstvenici koji su proveli nedavno istraživanje, koje je citirao BGES. Danas su zrak, voda i tlo više nego ikad zasićeni štetnim tvarima.
