2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Umjesto da se napunite vaflima i keksima kad vam se popodne, pojedite bananu, savjetuju francuski nutricionisti. Žuto voće ne samo da utažuje glad, već opskrbljuje tijelo mnogim korisnim tvarima - vitaminima E, C i B6. Potonji je zaslužan za dobro raspoloženje.
Banane imaju i druge korisne tvari - magnezij i kalij. Ponekad se banana smatra drvetom, ali to nije slučaj. To je zeljasta biljka koja može doseći 9 metara visine. Deblo "stabla" zapravo je lišće uvijeno u cijev.
Banana cvjeta u ljubičastoj boji, a oko cvjetova su crveni i ljubičasti listovi. Zrela grozd sastoji se od desetak plodova. U Indiji i Kini dugo su se smatrali svetima. Zbog toga mnoge indijske pagode imaju krov od banane.
Ukusno voće nije uvijek žuto. Na Sejšelima rastu zlatne, crne, crvene, ciklame i ružičaste banane. Sama riječ "banana" dolazi iz kreolskog i znači "am-am".
Najbolje voće je dugo 20 cm i debelo 4 cm. Razmjerno je visoko kalorično - u 100 g ima 100 kalorija, pa nije dobro pretjerivati.
Jedno žuto voće sadrži kalij, koji je dovoljan da kardiovaskularni sustav održava u dobrom stanju cijeli dan. Banane su idealne za prevenciju gastrointestinalnih bolesti i mogu se jesti s kroničnim gastritisom.
Za ljubitelje egzotične prehrane postoji mogućnost banane. Traje 7 dana i uz njegovu pomoć izgubi se 4-5 kg. Jedite 1,5 kg banana dnevno i popijte 1 litru mlijeka. Tijekom dana možete popiti 2-3 litre zelenog ili biljnog čaja bez šećera i mineralne vode.
Još recepata s bananama.
Preporučeni:
Mirisna Jagoda štiti Srce
"Ako možete, pojedite po jednu jagodu svaki dan", savjetuju istraživači sa Sveučilišta u Oklahomi. Njihovo najnovije istraživanje otkrilo je da svakodnevno jedenje jagoda može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Stručnjaci su proveli svoje istraživanje s ljudima koji pate od metaboličkog sindroma - skupa simptoma, uključujući pretilost i visoki kolesterol, koji su istovremeno povezani s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Srce Voli Jagode
Jagode nisu samo ukusne već i vrlo korisne. Crveni se plod od antike koristio za rješavanje raznih bolesti i tegoba. Drevni egipatski rukopisi pokazuju da su ih drevni liječnici propisivali kao lijek za pomoć kod upala, vrućice, bubrežnih kamenaca, neugodnog zadaha, gihta.
Kava Od žira Održava Srce Zdravim
Orašasti plodovi bogati selenom, cinkom i masnim kiselinama jednostavan su način za jačanje imuniteta. Evo ideje za ukusnu i korisnu smjesu: 100 ml soka aloe pomiješano s 500 g mljevenih oraha i 300 g meda. Možete dodati i zemlju zajedno s limunovom korom.
Nar štiti Srce Od Srčanog Udara
Nar se nalazi na tom popisu voća čija konzumacija značajno poboljšava naše zdravlje. Plod ima oblik jabuke, ali iznutra je potpuno drugačiji. Ima tanku ljusku, ispod koje se skrivaju sočne sjemenke rubin crvene boje, koje blagotvorno djeluju na zdravlje.
Jedite Chia - Zaštitite Srce I želudac
Chia - to su sitne i tvrde sjemenke, vrsta voća koje se vadi iz biljke. Izgleda vrlo poput kadulje, vrlo male veličine. Nekoć se uzgajao samo kao ukrasni element, ali s vremenom i raznim studijama postalo je jasno da je izuzetno koristan za tijelo.
