2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogo je blagodati proteina u prahu. Može vam pomoći da izgubite kilograme i izgradite mišiće, a istovremeno je izvrstan način dodavanja proteina u gotovo svaki obrok (čak i desert).
Nažalost, ne živimo u fantasy filmu, a postoje samo korisne stvari. Svaki proizvod ima i svoje nuspojave. Proteini nisu iznimka.
Dermatolozi upozoravaju da postoji nevjerojatan porast učestalosti akni među ženama koje piju shakeove i koktele natopljene proteinima sirutke.
Postoje i neke studije koje podupiru ovu tvrdnju. Podaci pokazuju da protein sirutke bolje regulira androgene hormone, poput testosterona, stimulirajući tako prekomjernu proizvodnju sebuma.
Što su zapravo akne?
Na vašoj koži postoje male praznine koje se nazivaju pore koje mogu blokirati ulje, bakterije, mrtve stanice kože i prljavština. Kad se to dogodi, na koži nastane prištić. Ako ovo stanje više puta utječe na vašu kožu, možda imate akne.
Akne su najčešće bolesti kože. Iako nije opasno po život, može biti bolno, posebno kada je ozbiljno. To također može uzrokovati emocionalnu nevolju. Akne koje se pojave na vašem licu mogu utjecati na vaše samopoštovanje i s vremenom mogu uzrokovati trajne tjelesne ožiljke.
Ali što je zajedničko proteinskim shakeovima i aknama?
Shake sadrži mliječne proizvode - bilo u proteinima u prahu ili ako stvarno mlijeko koristite kao miješalicu. To može dovesti do toga da vam se lice pokrije prištićima. Mlijeko sadrži dva proteina - kazein i sirutku. To su proteini koji su prilično česti u mnogim proteinima u prahu.
Sirutka je glavni krivac. Povećava proizvodnju hormona koji se naziva inzulinski faktor rasta 1 ili IGF-1. Inzulin povećava proizvodnju sebuma, što je povezano s razvoj akni.
Također može uzrokovati proizvodnju androgena ili hormona koji djeluju pretjeranom stimulacijom lojnih žlijezda. To može začepiti pore, što dovodi do prištića.
Ako dodate obrano mlijeko, to može zakomplicirati problem koji već imate s proteinima sirutke i kazeina. Obrano mlijeko sadrži dodatne mliječne bjelančevine u usporedbi s običnim mlijekom, koje se dodaju radi poboljšanja okusa i gustoće. Zapravo sadrži najveću količinu mliječnih bjelančevina, čime se nadoknađuje niži udio masti.
Dermatolozi preporučuju da se pojave akne smanjiti proteinske shakeove pa čak i zaustaviti ih na neko vrijeme dok osip ne nestane. Također možete isprobati zamjene proteina sirutke poput proteina graška, konoplje ili kolagena.
Preporučeni:
Voćni Sokovi Mogu Uzrokovati Dijabetes
Studija provedena uz pomoć 187 000 ljudi pokazuje alarmantne rezultate. Prema njima, konzumacija voćnih sokova može uzrokovati dijabetes. Studija je trajala od 1984. do 2008. - britanski, američki i singapurski znanstvenici prikupljali su podatke iz nekoliko studija.
5 Korisnih Namirnica Koje Mogu Uzrokovati Prištiće I Akne
Kad smo mladi, iritiraju nas prištići koji se pojavljuju na našem licu. Akne su karakteristične za pubertet, ali su česta bolest kože i kod odraslih. To je uzrokovano raznim razlozima i stoga je normalno imati akne iako nismo mladi. Oni nam se mogu pojaviti vrlo često prištiće i akne određene hrane.
Zašto Kobasice Mogu Uzrokovati Rak?
Kobasice i posebno dimljeno meso izuzetno su kancerogeni i stoga izuzetno opasni po zdravlje. Prema istraživanju provedenom 2002. godine, ljudi koji imaju tendenciju jesti hranu životinjskog podrijetla imaju tri puta veću vjerojatnost da će razviti neki rak od onih koji radije jedu hranu biljnog i mliječnog podrijetla.
Proteinski Shakeovi Za Vegane
Ako ste ljubitelj fitnes treninga, pokušavate povećati mišićnu masu ili radite na gubljenju kilograma, svjesni ste da su vam potrebni dodatni proteini. Tržište u našoj zemlji prepuno je marki raznih pakiranih proteinskih prahova. I dok njihova šteta ili korist nisu u potpunosti dokazani, mnogi od nas s pravom ih izbjegavaju koristiti.
Citrusne Boje Mogu Uzrokovati Probleme S Kožom
Neke kemikalije koje se koriste za liječenje agruma mogu uzrokovati suzne oči i probleme s kožom, rekli su stručnjaci za Telegraph. Razlog tome su opasne kemikalije kojima boje plod. Te opasne tvari mogu prodrijeti u samo voće, kaže Sergej Ivanov, biolog s Instituta za biologiju hrane.
