2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sanjate li da imate veće grudi? Nisi sam. Mnoge žene sanjaju o većim grudima. Dobro oblikovano i zaobljeno poprsje čini da se mnoge žene osjećaju ugodnije, samopouzdanije i poželjnije. Vjerojatno znate da postoji mnogo dostupnih opcija, od uzimanja tableta ili dodataka, primjene posebnih krema, kao i preko kirurških implantata i još mnogo toga. Ako niste spremni potrošiti puno novca na ovaj svoj hir, bolje je isprobati neku prirodnu alternativu, poput vježbanja, jedenja zdrave hrane i korištenja bilja. Dobro odabrana hrana i vježbe učinit će da vaše grudi izgledaju prirodno punije. Također će vas zaštititi od opasnosti i nuspojava drugih metoda.
Osnovne namirnice za uvećanje grudi su:
Hrana bogata estrogenom
Hormonska neravnoteža jedan je od razloga zašto žene imaju male grudi. Ako žensko tijelo proizvodi previše muškog hormona testosterona, to ometa rast dojke. Dakle, da biste kontrolirali proizvodnju testosterona u normalnim razinama u tijelu, morate smanjiti unos ugljikohidrata i povećati cjelovite žitarice, svježe voće i povrće. U međuvremenu, ženski spolni hormon estrogen dovodi do povećanja grudi i odgovoran je za prepoznatljiv izgled svake zrele ženske dojke. Zbog toga djevojke s ravnim prsima u Kini jedu pileću juhu od pilećih glava za koju se smatra da sadrži visoku razinu estrogena. Biljka poznata po svojstvima povećanja grudi je piskavica.
Hrana bogata estrogenom je:
1. Sojini proizvodi: Soja i njezini proizvodi poznati su prirodni estrogeni.
2. Mliječni proizvodi vrlo su dobar izvor prirodnog estrogena.
3. Sjemenke lana opskrbljuju vas prirodnim estrogenom i vrlo su dobre za vaše cjelokupno zdravlje. Ostalo sjeme:
- Sjemenke suncokreta
- Sjemenke bundeve
- Zvjezdani anis
4. Začini i začinsko bilje:
- Klinčić
"Đumbir."
- Regan
- Kadulja
- Majčina dušica
- Kurkuma
- Djetelina
- Tilchets
- Peršin
- Crvena djetelina
5. Mahunarke:
- slanutak
- Limski grah
- Bob
- Crveni grah
- Leća
- Grašak
6. Cjelovite žitarice:
"Jedva."
- Zob
- Smeđa riža
7. Voće i zeleno povrće:
- Lucerna
- Jabuke
- Cikla
- mrkva
- Trešnje
- Krastavci
- Patlidžan
- Masline
"Papaja."
- Šljive
- Nar
- Krumpir
- Bundeva
- Rajčice
Voće i povrće. Kao što je ranije spomenuto, voće i povrće reguliraju razinu testosterona u vašem tijelu. Oni također pridonose vašem ukupnom zdravlju. Cjelovite žitarice poput zobi, pšenice i ječma mogu vam pomoći povećati grudi jer sadrže visok postotak vlakana. Crveni kupus, cvjetača, prokulica i brokula mogu spriječiti rast stanica karcinoma. Uz to, voće poput borovnica i jagoda sadrži antocijane koji štite stanice od slobodnih radikala i štete koju uzrokuju.
Bilje. Učinak bilja odavno je poznat i koristi se u raznim kulturama širom svijeta. Stoljećima je narodna medicina prepoznavala učinak ljekovitog bilja na ženske grudi.
- Piskavica sadrži spojeve koji povećavaju zdravo tkivo dojke.
- Dlan sadrži fitonutrijente koji, uz povećanje grudi, pomažu povećati apetit i glatku probavu.
- Kopar se koristi za povećanje veličine dojki i promicanje proizvodnje mlijeka u dojilja.
Zdrave masti. Te se masnoće koriste za povećanje veličine vaših grudi. Ovdje je važno odabrati pametno. Prvo što će se dogoditi jest da se masnoća ravnomjerno rasporedi po vašem tijelu, uključujući i vaše grudi. Masti koje su vam potrebne su mononezasićene masti kao što su:
- Masline i maslinovo ulje
- Avokado i ulje avokada
- Sirovi orašasti plodovi
- Sjemenke lana i laneno ulje
- Sjeme sezama i sezamovo ulje
- Haringa
Preporučeni:
Hrana Bogata Antioksidansima
Hrana bogata antioksidansima vitalna je za naše cjelokupno funkcioniranje. Ova "čarobna" hrana ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i povećava vitalnost. Oni su najzdraviji i najhranjiviji. Antioksidans je naziv koji se daje skupini elemenata koji štite ljudske stanice od oštećenja, koja obično uzrokuju slobodni radikali.
Umjetna Hrana - Hrana Budućnosti?
Prvi umjetni burger predstavljen je i pojeden na demonstracijama u Londonu. Polpeta je napravljena od umjetnog mesa, sastavljenog od laboratorijski uzgojenih matičnih stanica. Voditelj projekta, fiziolog Mark Post, rekao je da je, kako bi sintetičko meso dobilo normalan izgled, obojeno bojom za hranu.
8 Namirnica Za Povećanje Testosterona
Testosteron je muški spolni hormon koji uglavnom utječe na spolnost. Odgovoran je za zdravlje kostiju i mišića, proizvodnju sperme i rast kose. Gubi se s godinama, kao i kroničnim bolestima. Hipogonadizam, koji se naziva i nizak testosteron ili nizak T, često se liječi lijekovima kako bi se spriječili budući zdravstveni problemi.
Jednostavni Trikovi Za Povećanje Dnevnog Unosa Vode
Pijenje dovoljno vode nije samo korisno, već je i neophodno za zdravo tijelo i brz um. Iako su blagodati hidratacije tijela brojne - dobra crijevna flora, meka koža bez bora, gubitak težine itd., Ona također pomaže u boljoj kontroli dijabetesa.
Prehrana Za Povećanje Grudi
Mnoge žene sanjaju o većim grudima. Daju samopouzdanje i samopouzdanje, što je izuzetno važno za svaku damu. Ako ne možete potrošiti puno novca na skupe operacije ili kreme, isprobajte prirodnu alternativu koju nude neke namirnice. Nema znanstvenih dokaza da određena hrana pomaže povećanju grudi.
