2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Teško da postoji osoba koja nije čitala ili čula o korisnim svojstvima jabuka. Nije slučajno da se stari ljudi vole prisjećati izreke "Jedna jabuka dnevno i bježite, doktore, dalje od mene!".
Zapravo je već dugo dokazano da je jabuka jedno od rijetkih plodova koji sadrže tako korisne sastojke za ljudsko tijelo. Jabuke su bogate velikim brojem važnih vitamina - četiri glavna A, B, C i E. Osim toga, bogate su željezom, bakrom, manganom i mineralima kalijem i natrijem.
Vitamin E bori se protiv dosadnog celulita u ženskim bedrima. Utječe na opskrbu kože kožom, uklanja oštećenja tkiva, zateže strukturu kože.
Jabuke pomažu u mršavljenju zahvaljujući pektinu. Ona, zajedno s celulozom, koja je također sadržana u jabuci, povoljno djeluje na metabolizam i probavu.
Vitamin C vitalizira stanice. Askorbinska kiselina pomaže tijelu da razgradi toksine. Zauzvrat, ova "funkcija pročišćavanja" dovodi do pomlađivanja. Bore se također boje jabuke.
Uz to, ovo voće jača imunološku obranu tijela.
A kalij koji sadrži oko 180 miligrama u jabuci podržava misaone procese. Kalij je vrlo važan za funkciju stanica i prijenos živčanih impulsa.
Stoga, ako se osjećate pod stresom ili imate poteškoće s koncentracijom, naglasite jabuke.
Jabuke zaštititi kardiovaskularni sustav, a također i od srčanog udara. Flavonoidi štite od raka. Sprječavaju stvaranje slobodnih radikala i tako jabuke smanjuju rizik od raka.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Stresa
Antistresna dijeta uključuje mnoge proizvode koji obiluju vitaminima B, magnezijem i nenazadnje vitaminom C. Sve su ove tvari izuzetno korisne za živčani sustav i pomažu u njegovom normalnom funkcioniranju. Za doručak cijelo vrijeme možete jesti musli, sir, jogurt, piti sok.
Šljive I Grožđice Protiv Stresa
Ako imate klimave živce i naljutite se i na najmanji detalj, suhe šljive će vam pomoći. Potrebna vam je 1 čaša suhih šljiva, pola litre crnog vina i začini. Dobro oprati šljive , napunite ih vinom, stavite lonac na štednjak i zagrijte dok se kapice vina ne pojave na poklopcu.
Dinja Protiv Stresa
Dinja je lijek protiv stresa i afrodizijak. Ovo je dokaz da korisno može biti ukusno. Dinja nije samo prekrasna slastica, već je puna korisnih tvari. Kalorijski sadržaj dinje iznosi 30 kalorija na sto grama. To omogućuje da se ovo voće koristi za dane istovara.
Karkade Protiv Stresa I Mamurluka
Čaj od hibiskusa pravi se od cvjetova hibiskusa - biljke koja nam je došla iz Indije. Može biti jednogodišnja ili višegodišnja. Među mnogim sortama hibiskusa, najčešći za izradu zumbula je hibiskus roselle. Ova je biljka izvanredna jer se mogu konzumirati svi njezini dijelovi.
Jedite Patlidžane Za Mršavljenje I Protiv Celulita
Patlidžani su preferirano povrće (voće) tijekom ljetne sezone, ali dobro je naglasiti činjenicu da je plava rajčica također vrlo korisna. Patlidžani su niskokalorični i istodobno olakšavaju probavni sustav, omogućuju laku nuždu. Zbog visokog sadržaja vlakana sprečavaju zatvor i omekšavaju crijeva.
