2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Patlidžani su preferirano povrće (voće) tijekom ljetne sezone, ali dobro je naglasiti činjenicu da je plava rajčica također vrlo korisna.
Patlidžani su niskokalorični i istodobno olakšavaju probavni sustav, omogućuju laku nuždu. Zbog visokog sadržaja vlakana sprečavaju zatvor i omekšavaju crijeva.
Plava rajčica bogat je izvor vitamina A, B1, B2 i C. Uz to sadrži i kalcij, kalij, željezo i minerale.
Patlidžan pomaže u regulaciji kolesterola. Pri kuhanju se, naravno, mora paziti - ne smije biti previše masno. Uz to se može dodati da snižava krvni tlak i sprečava kardiovaskularne bolesti.
Zbog niskog udjela kalorija pomaže u mršavljenju.
U 100 grama patlidžana ima samo oko 24 kalorije.
Patlidžani sadrže i malu količinu nikotina.
Sprječavaju stvaranje celulita, daju dugotrajan osjećaj sitosti, pomažu kod reumatizma i reumatskih bolesti poput reumatoidnog artritisa.
Potrošnja patlidžani jača zube i imunološki sustav, pruža otpor raznim bolestima.
Zbog velike količine vode koju sadrže patlidžani, koža je vlažna. Voćno povrće dobar je izbor za osobe suhe kože i kose.
Dijabetičari ovo povrće mogu jesti kao lijek.
Patlidžani su snažni antioksidans.
Kao i mnoge druge namirnice, i patlidžan ima svoje nedostatke.
Patlidžan može izazvati herpes na usnama ili male čireve u ustima.
Sadrži organske tvari koje mogu biti opasne za ljude s problemima bubrega ili žučnog mjehura.
Osobe s takvim problemima nikada ne bi trebale jesti patlidžan, špinat ili repu, jer su bogate oksalatom.
Preporučeni:
Jedite Ovu Hranu Protiv Napuhnutog želuca
Dinja - ovo narančasto blaženstvo puno je kalija koji pomaže protiv oteklina. Ima malo kalorija i puno vode, što je preduvjet za jesti više dinja. Kruh od cjelovitih žitarica Još jedna hrana korisna protiv nadutosti je integralni kruh.
Jedite Lutein - Jedite Ih Redovito
Da bismo bili zdravi, trebaju nam hranjive tvari i elementi u tragovima. Neke od njih tijelo proizvodi samo, a druge dobiva iz hrane. Jedan od tih elemenata je luteina - karotenoidni pigment, koji povoljno djeluje na vid. Lutein očima osigurava kisik i minerale.
Jabuka - Oružje Protiv Celulita I Stresa
Teško da postoji osoba koja nije čitala ili čula o korisnim svojstvima jabuka. Nije slučajno da se stari ljudi vole prisjećati izreke "Jedna jabuka dnevno i bježite, doktore, dalje od mene!". Zapravo je već dugo dokazano da je jabuka jedno od rijetkih plodova koji sadrže tako korisne sastojke za ljudsko tijelo.
Berberin - čudesni Dodatak Protiv Dijabetesa I Za Mršavljenje
Spoj nazvan berberin jedan je od najučinkovitijih prirodnih dodataka koji postoje. Ima brojne zdravstvene beneficije i utječe na vaše tijelo na molekularnoj razini.Berberin smanjuje šećer u krvi, dovodi do gubitka kilograma i poboljšava rad srca.
Evo Kako čuvati I Zamrzavati Patlidžane Za Zimu
Zbog sadržaja solanina, koji se nalazi i u krumpiru i rajčici, patlidžani se već dugo smatraju štetnim za ljudsko zdravlje. Međutim, nakon studija ispada da konzumirane u prihvatljivim količinama uopće nisu štetne, pa čak se i njihova konzumacija preporučuje za brojne bolesti.
