2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gubitak kilograma često postaje fiksna ideja, postajući žrtvom neke od preferiranih namirnica. Međutim, postoji još jedan neugodan dio ograničenja - zaustavljanje konzumacije nekih od vaših omiljenih pića.
Što trebamo znati o raznim pićima koja su dio naše svakodnevice i na koja moramo biti manje ili više oprezni ako želimo održavati liniju u redu?
Gazirana pića - nutricionisti će reći da su gazirana pića jedan od prvih elemenata naše prehrane od kojeg se moramo odreći ako želimo biti mršavi.
Da, u nekim slučajevima dovode do nadutosti, ali to ne šteti njihovoj figuri. Ono što je daleko neugodnije je da su bezalkoholna pića izvor velike količine praznih kalorija, što nekoliko puta povećava broj dnevno unesenih kalorija.
Voda - o vodi gotovo da i nije potrebno razgovarati. Osim što je osnova života, on je i bitan element svake dobro isplanirane prehrane usmjerene na mršavljenje. Nekoliko gutljaja vode zamijeni nekoliko stotina dodatnih kalorija.
Voćni sokovi - poput gaziranih pića i voćni sokovi izvor su mnogih kalorija. U prosjeku oko 45 kcal na 100 ml. Kako ne biste potrošili toliko praznih kalorija, ali i izvukli maksimum iz voća, najbolje je odabrati potpuno prirodne proizvode.
Vruća čokolada - većina restorana poslužit će vam vruću čokoladu s vrhnjem i mlijekom, te jednako toliko masnoće kao porcija pomfrita. Da biste to učinili, preskočite vrhnje i mlijeko i dobit ćete ukusan, topao napitak koristan za mršavljenje s ne više od 120 kalorija i 14 g masti.
Zeleni čaj - prirodni stimulans mršavljenja je zeleni čaj. Konzumacija zelenog čaja osigurava zdravo srce i antivirusna sredstva. Djeluje kao regulator razine šećera u krvi, poboljšava metabolizam i opetovano ubrzava topljenje masti. Tijekom prehrane preporučuje se svakodnevno piti zeleni čaj. Znanstvenici tvrde da je 5 čaša dnevno čarobna brojka za mršavljenje.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Otpornost Na Inzulin I Gubitak Kilograma! Koja Hrana Pomaže
Inzulinska rezistencija razvija se kad vam nedostaje vježbe i kada se nezdravo hranite. Ako često posežete za slatkišima, krumpirićima i drugom masnom hranom, s vremenom postoji veliki rizik od razvoja rezistencije na inzulin. U takvim je slučajevima mršavljenje teže, ali pravilnom prehranom ćete uspjeti.
Dijetalna Hrana Sprečava Gubitak Kilograma
U težnji da često dobro jedemo, postajemo žrtve nekih trikova s oglašavanjem. A u našem pokušaju da smanjimo kalorije i štetnu hranu, zapravo postižemo suprotan učinak. Pogledajte neke primjere hrane koja je uspjela steći reputaciju zdrave, ali ne zbog svojih kvaliteta, već zbog reklamne aktivnosti njihovih proizvođača.
