2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Studije pokazuju da je uključivanje žličice cimet u svakodnevnoj prehrani može vam pomoći da izgubite kilograme. Žličica meda i pola žličice cimeta u prahu, dodane u čašu kipuće vode, također vam mogu pomoći u mršavljenju i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Cimet je bogat željezom, kalcijem i vlaknima. Koristi se od srednjeg vijeka kao lijek protiv proljeva, probavnih smetnji i nadutosti. S druge strane, pomaže u sprečavanju širenja stanica raka, stvaranju čira na želucu i pomaže u liječenju bakterijskih infekcija.
Cimet smanjuje razinu šećera u krvi zajedno s lošim kolesterolom (LDL), dok ne utječe na dobar kolesterol (HDL). Stoga je dobro za srce. Kao cimet ima slatkast okus, udovoljava i želji za slatkom hranom.
Cimet ima regulatorni učinak na razinu šećera u krvi i istovremeno povećava razinu inzulina u tijelu. Oponaša biološku aktivnost inzulina i povećava metabolizam glukoze. Budući da visoka razina šećera u krvi može povećati skladištenje masti u tijelu, cimet pomaže u sprečavanju ovog trenda omogućavajući vam mršavljenje.
Uz to, utječe na način na koji se šećer metabolizira u tijelu i sprečava da se pretvori u masnoću. Cimet također usporava prolazak hrane iz želuca u crijeva. Stoga se duže osjećate zadovoljno, ali jedete manje. To vam pomaže u gubitku kilograma. Cimet pomaže tijelu da učinkovitije obrađuje ugljikohidrate - pomaže i u gubitku nekoliko kilograma.
U svom dnevnom meniju cimet možete dodati pijenjem biljnog čaja s njegovim ekstraktom. Druga je mogućnost dodati žličicu cimeta u žitarice ili zobene pahuljice za doručak, posipati ih po tostu ili dodati u jutarnju šalicu kave.
Dodatak cimet namirnicama poput maslaca, sira i peciva, poput pita od breskve i jabuka, poboljšava njihov okus. U istu svrhu može se dodati i voćnim sokovima. Uz to, izrada kapsula s cimetom također je jednostavna odluka. Možete čak i koristiti cimet kao začin za pečeni krumpir u kombinaciji s nekim drugim istočnim začinima.
Kada u svoju prehranu uvrstite cimet, morate paziti da je svjež. Međutim, samo to vam ne može pomoći da trajno smršavite. Za optimalne rezultate vaš program mršavljenja treba sadržavati hranjivu hranu kao i redovito vježbanje.
Čajna žličica cimetDodano vašoj svakodnevnoj prehrani definitivno vam može smanjiti apetit i pomoći vam u mršavljenju.
Preporučeni:
Ekstraktom Krumpira Lako Mršavimo
Ako se želite spasiti od debljanja, upotrijebite ekstrakt krumpira, savjetuju stručnjaci sa sveučilišta McGill u Kanadi. Ovaj ekstrakt pomaže smanjiti težinu dobivenu konzumiranjem proizvoda s visokim udjelom rafiniranih ugljikohidrata i masti.
Mršavimo Disanjem
Prejedanje i debljanje u većini je slučajeva posljedica emocionalnih ili psiholoških problema. Jedemo kad smo pod stresom, ljuti kad nam nedostaje ljubavi i razumijevanja. Čini se da hrana nadoknađuje ostale nedostatke u životu. Stručnjaci sve više preporučuju ne dijetu, već suočavanje s tim nedostacima u životu, u raznim oblicima.
Mršavimo Limunima
Limun je jedan od najvažnijih elemenata u postizanju vaše želje za mršavljenjem. Glavna kontraindikacija za upotrebu limuna za mršavljenje je alergija na agrume. Najučinkovitija metoda za mršavljenje je limunova voda. Pijte vodu s limunovim sokom svako jutro natašte bez dodavanja meda ili šećera.
Mamei Sapote - Voće S Kojim Sagorijevamo Kalorije I Neprimjetno Mršavimo
Vjerojatno nema drugog voća u kuhinji Meksika, Srednje Amerike i Zapadne Indije koje je toliko voljeno kao mamay sapote . Ima kremastu gustoću, obojenu u losos, koja okusom podsjeća na kombinaciju batata, bundeve i trešnje, istaknute medom i vanilijom.
Nova Superhrana Tjera Nas Da Mršavimo
Jakub Krejczyk i Marek Humple najavili su da su stvorili superhranu koja sadrži sve potrebne sastojke za ljudsko tijelo. Alternativna hrana zove se MANA. Češki znanstvenici odabrali su naziv MANA za svoju alternativnu hranu jer je slično nebeskom daru Biblije.
