2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kategorija "najkorisnija" pripisuje se mnogim namirnicama, najčešće povrću i voću, tu i tamo mliječnim proizvodima i mesu, no čini se da riba ostaje pomalo u pozadini i nekako je zanemarena, barem u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji.
Zapravo je riba, kao i svi plodovi mora, vrlo dobra za tijelo i obvezno je jesti ribu barem jednom tjedno. Zasad je dobro, ali i mesna i morska bića imaju različite vrste - koja je riba suša, koja je deblja, a masnoće su prilično uskraćene kada je riječ o zdravlju, zdravoj prehrani, itd. N.
Napravljeno je istraživanje na pitanje koje su najkorisnije ribe za tijelo. Rezultati studije prilično su znatiželjni - postoje ribe koje si većina ljudi ne može priuštiti da budu vrlo korisne, ali postoje one koje su vrlo pristupačne i istovremeno nam daju razne korisne tvari. Pogledajmo koje su najkorisnije ribe, zašto su tako korisne i u čemu nam pomažu:
1. Bakalar - Ova riba sadrži vrlo malo kalorija i vrlo je pogodna za ljude koji su na dijeti (na 100g - 80 kalorija). Uz to, vrućica je idealan pomagač za metaboličke probleme.
2. Tuna - sadrži selen i vrlo uspješno pomaže u jačanju imuniteta.
3. Skuša - Reći ćete da je dosadno da bi bilo istina, ali istina je - dobra stara skuša izuzetno je korisna i ukusna, a uz to je i pristupačna. Pomaže u poboljšanju funkcije mozga.
4. Pacifički losos - vrlo ukusna riba, koja je, međutim, prilično skupa. Međutim, dobro je znati da sadrži veliku količinu vitamina D i bogat je omega 3 masnim kiselinama. Možete jesti koliko god želite.
5. Pastrva - Ova riba sadrži vrlo veliku količinu vitamina B12 i preporučuje se jesti jer može značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti.
6. Srdele - Sardine u konzervi preporučuju se ako želite dobiti količinu vitamina D potrebna za tijelo, stoga poboljšavaju koštano tkivo.
Preporučeni:
Najkorisnija Brašna
Danas na tržištu postoji bezbroj vrsta brašna svih vrsta biljaka - prosa, raži, pšenice, cjelovitih žitarica, brašna od koprive, zobenih pahuljica, slanutka, kokosa, rogača i mnogih drugih. U ovom ćemo članku prvo pogledati kako se proizvodi brašno i navest ćemo koja brašno bez glutena , a mi ćemo usporediti koja imaju koja hranjiva vrijednost kako bismo shvatili koja su od brašna najkorisnija, što je i naš cilj.
Zašto Je Crna Riža Najkorisnija
Kod nas je primjena crne riže u kuhanju slaba. Međutim, ova je sorta najkorisnija od svih vrsta riže, uključujući veće zdravstvene prednosti od smeđe riže. Crna riža poznata je i pod nazivom "zabranjena riža" jer je u davnim vremenima bila zabranjena običnom narodu.
Najkorisnija Hrana Za Muškarce
Specifične prehrambene potrebe jačeg spola zahtijevaju da stol uvijek ima raznoliku i cjelovitu prehranu. Međutim, nekoliko je namirnica samo neophodno za muškarce. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću mogu djelovati na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Najkorisnija Pića
Jedno od najzdravijih pića je zeleni čaj. Od crnog čaja razlikuje se po tome što prolazi minimalnu fermentaciju. Zeleni čaj pomaže smanjiti rizik od mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne, bubrežne i zubne. Korisna je kod visokog kolesterola, ateroskleroze, bolesti jetre i crijeva.
Limunada, Crno Vino I Sirutka Spadaju U Najkorisnija Pića
Danas je tržište preplavljeno raznim pićima koja osvježavaju, ali istovremeno štete tijelu. Dobro je poznata činjenica da su gazirana, energetska i zaslađena pića puna umjetnih sastojaka, šećera i mnogo kalorija. Ipak privlače svojim okusom i ambalažom i vode potrošača do nezdravog načina života.
