2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Zob je vrsta žitarica koja se vadi iz biljke zobi. Proizvod je vrlo popularan i jednostavan za uzgoj, jer nije pretenciozan prema vrsti tla u kojem se uzgaja.
Zob prolazi kroz proces mljevenja, a kako bi se sačuvale hranjive tvari, mlin uklanja samo vanjsku ljusku.
Ova ljuska zobi neprikladna je za konzumaciju, čime osigurava očuvanje svih korisnih sastojaka. Iz tog razloga zob do nas / potrošača / dolazi na različite načine - kao zobene pahuljice, zobene pahuljice, zobene mekinje ili brašno.
Zob je poznata po bogatim hranjivim sastojcima i izvor je ugljikohidrata / kompleksa /. Sadrži i proteine, minerale i vitamine, antioksidante i vlakna.
Mnogi ga preporučuju i koriste tijekom dijeta, ali treba imati na umu da sadrži i puno kalorija.
Stoga je prilikom konzumiranja radi mršavljenja važno kombinirati ga s pravim proizvodima kako bi se izbjegao suprotan učinak.
Treba napomenuti da 100 grama zobenih pahuljica sadrži oko 390 kalorija, 18 grama proteina i 8 grama masti. Zob ne sadrži šećer i kolesterol.
Brojne su zdravstvene prednosti zobi. Kao što je već spomenuto, izvor je složenih ugljikohidrata i uspijeva dugo napuniti tijelo i pruža visoku razinu energije.
Velika količina vlakana pomaže u dobroj probavi, djeluje zasitno i dobro je za srce.
Preporučeni:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojnog medicinskog sveučilišta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, tvari koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše će srce i krvne žile biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Pribotska Hrana Za Dobar Imunitet I Izvrsnu Probavu
Ako mislite da su bakterije sinonim za "mikrobe", razmislite ponovno. Probiotici se nalaze u crijevima, a njihovo srednje ime su žive dobre bakterije! Podaci istraživanja pokazuju da je u jednoj godini oko 4 milijuna ljudi koristilo neki oblik probiotički proizvodi .
Učinite Zobene Pahuljice Ukusnim
Ne želimo postati banalni i ponoviti koliko je važan doručak i koliko su korisne zobene pahuljice. Članci o ovoj boli. Osnove prehrane mogu se nadograditi i produbiti. Sve dok postoji. Svatko od nas trebao bi prihvatiti sve informacije povezane s dobrom prehranom.
Jagode, Med I Zobene Pahuljice Savršen Su Piling Za Kožu
Vođene činjenicom da je većina kozmetike koja se nudi u trgovinama i ljekarnama posljednjih godina naštetila i zakomplicirala naše probleme s kožom, a ne da nam pomaže, sve se više žena okreće prirodnoj kozmetici, kremama i mastima pripremljenim kod kuće.
Zobene Pahuljice Vraćaju Zdravlje
Zobeno mlijeko korisno je za želudac, jetru i bubrege. Razgrađuje kamenje u žuči i snižava kolesterol u krvi. Zob vraća snagu, daje energiju, pomaže kod depresije. Pripremiti zob kiselo , trebaš: - 1 šalica zobena kaša - 5 čaša vode - 1 čaša mlijeka - Med Stavite vodu i zobene pahuljice u lonac za kuhanje i stavite ih na laganu vatru, kuhajte do tekućeg želea.
