2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja.
Ovaj se sloj ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tijekom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Čaj pomaže želucu da brže obrađuje hranu, ubrzava pokretljivost crijeva, zasićuje tijelo vitaminima i mineralima, čisti krvne žile, poboljšava pamćenje, vid, tonus kože i pomaže sagorijevanju kalorija.
Jutarnji čaj vrlo je koristan i aktivan, tjera želudac i čini složeno čišćenje. Čaj doslovno istiskuje sve nepotrebno iz tijela, otapa naslage u krvnim žilama i problematičnim područjima.
Nakon jakog čaja probudi se apetit. Ne dopustite da vas on porazi, nakon pola sata proći će i bit će osjećaj lakoće i svježine.
Popodnevni čaj pomaže hrani da se bolje probavi, ne ostavlja je da se zadržava u želucu. Ne pijte čaj za vrijeme obroka i poslije. Pričekajte pola sata i tek tada popijte šalicu čaja.
Večernji čaj također pomaže u probavi hrane, razgrađuje masnoće i priprema tijelo za san. Ne pijte čaj kasnije od osam navečer da biste mirno spavali cijelu noć i probudili se svježi.
Navečer je čaj podmukao jer može pobuditi izuzetno jak apetit - to je znak njegovog učinkovitog rada. Ne popuštajte i ne trpajte džem prije spavanja. Pojedite šaku suhog voća.
Glavni dio rada čaja je noćno vrijeme. Ako pijete čaj i ne jedete slatkiše u drugoj polovici dana, tijelo će brzo reagirati i nagradit će vas osjećajem lakoće, a s vremenom i vitkom figurom.
Čaj sadrži oko 700 spojeva, vitamina, minerala, mikro i makroelemenata, antioksidansa, ugljikohidrata. Čiste i toniziraju tijelo.
Najvažniji elementi čaja su polifenoli i aminokiseline. To je ono što nam najviše nedostaje u urbanom okruženju. Teaflavini, teabrovini i tearubigini čiste i liječe krvne žile.
Aminokiselina teanin, koja pojačava aromu i okus čaja, neurotransmiter je u ljudskom tijelu - pomaže u prenošenju živčanih impulsa između moždanih stanica.
Priliv ove aminokiseline ljudi osjećaju kao osjećaj radosti i mira. Tein je poput kofeina, ali za razliku od njega nije opasan za srce i ne podiže krvni tlak.
Theine nježno tonizira, širi krvne žile, povećava tonus mišića bez povišenja krvnog tlaka. Pektin poboljšava rad želuca i smatra se ključnim čimbenikom gubitka kilograma.
Čaj je bogat mnogim vitaminima i mineralima - cinkom, fosforom, magnezijem, kalijem, fluorom. Da biste se smjestili, morat ćete konzumirati čaj visoke kvalitete.
Paketi nisu učinkoviti. Ako želite smršavjeti, trebat će vam dobre sorte zelenog, crvenog i crnog čaja iz Kine, Tajvana, Japana i Vijetnama.
Pri spravljanju čaja svijetle boje - zelene, bijele, žute ili svijetlocrvene, temperatura vode ne smije prelaziti osamdeset stupnjeva. Infuzija traje pet sekundi.
Sorte s grubim velikim lišćem, koje su guste, tamne boje, kuhaju se na temperaturi od devedeset i pet stupnjeva oko deset sekundi.
Crni čaj kao i prešani zeleni čaj kuhaju se na temperaturi od devedeset osam stupnjeva. Prije infuzije, crni čaj se namoči u hladnoj vodi, opere, filtrira, opere još jednom i tek tada skuha u vrućoj vodi.
Da bi čajna dijeta bila učinkovita, čaj pijte uvijek nakon jela i nikako na prazan želudac. Ulijte je pravilno, ne štedite čajne listove i birajte samo visokokvalitetni čaj. Završite dan čajem i borite se protiv apetita.
Nikad nemojte zasladiti čaj ako stvarno želite smršavjeti! Bez šećera, meda, marmelade, kolača ili kolačića koji će zasladiti gorki čaj. Ako ne podnosite gorak okus, jedite suho voće uz čaj.
Preporučeni:
Vanessa Williams Gubi Na Težini Jedući 5 Puta Dnevno
Astrisa Vanessa Williams, koja je uspješno napravila pjevačku karijeru, gubi višak kilograma jedući male porcije, ali pet puta dnevno. Vanessa svoju raskošnu figuru duguje trčanju koje radi svako jutro i posebnom načinu na koji se hrani.
Novogodišnja Dijeta Brzo Gubi Na Težini Nakon Praznika
Uz darove, blagdani često završe i s nekoliko kilograma viška. Da biste se brzo riješili posljedica svečanog prejedanja, toplo se preporučuje novogodišnja dijeta. Ulazak u formu prioritet je mnogih ljudi, a statistike pokazuju da je siječanj najunosniji mjesec za nutricioniste i fitnes instruktore, jer milijuni traže načine za mršavljenje tijekom praznika.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da brzo i uz minimalan napor smršavite i promijenite figuru. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i u kratkom vremenu promijeni svoju figuru.
Rabarbara Gubi Na Težini
Rabarbara je lijepa i korisna zeljasta biljka. Iako kod nas još uvijek nije popularno, ispostavlja se da biljka ima vrijedna i izuzetno zdrava svojstva. Rabarbara je uključena kao sastojak nekih čajeva za mršavljenje. Da biste postigli željeni gubitak kilograma, jednu žlicu lijeka prelijte s 500 ml.
I Dijeta Sa Slatkišima Gubi Na Težini
Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionist kategorički negira slatkiše. U nekim iznimnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo ćete vrijeme umrijeti od gladi. U sljedećim redovima nudimo vam da se upoznate s prehranom koja vam ni na koji način neće uskratiti slatkiše, dok ćete istovremeno izgubiti višak kilograma.
