2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Astrisa Vanessa Williams, koja je uspješno napravila pjevačku karijeru, gubi višak kilograma jedući male porcije, ali pet puta dnevno.
Vanessa svoju raskošnu figuru duguje trčanju koje radi svako jutro i posebnom načinu na koji se hrani.
Čak i kad je u restoranu, plavooka ljepotica koja je među zvijezdama u seriji ružna Betty ”, Više voli da je poslužuju u malim desertnim tanjurima koji izgledaju puni čak i malo hrane.
Prema njezinom osobnom nutricionistu, kada osoba svakih nekoliko sati napuni svoje tijelo hranom, metabolizam se ubrza i kalorije se brže sagorijevaju.
Prirodno, s jelovnika prve svjetske "Miss Amerike" afroameričkog podrijetla uklanjaju se "zabranjena" peciva, teški umaci, proizvodi od punomasnog mlijeka i šećer. Džem je dozvoljen, ali samo u obliku čistog meda.
Ljepotica pokušava konzumirati većinu svog dnevnog jelovnika otprilike do pet sati popodne, kako bi imala što manje kalorija za večeru.
"Ovo mi potpuno uništava priliku za pićem prije odlaska u krevet", otkriva svoju tajnu. Vanessa pazi da ne pojede više od 1300 kalorija dnevno. Tek kad je na zamornim fotografijama, dopušta sebi 200 kalorija na vrhu.
Evo kako izgleda glumičin dnevni meni
Doručak: dvije palačinke integralnog brašna, pržene na teflonskoj tavi bez grama masti, 2 žličice meda ili voćnog sirupa, 300 ml soka od naranče. Druga mogućnost za doručak je kriška integralnog brašna, prozirno namazana dijetalnim margarinom, 2 kajgana u teflonskoj tavi i 300 ml soka od naranče.
Drugi doručak: 28 badema ili 1 velika jabuka.
Ručak: 200 ml juhe od povrća i 1 sendvič s integralnom kriškom s jednom kriškom mozzarelle i jednom kriškom purećeg filea. Umjesto toga možete poslužiti veliku povrtnu salatu s malim komadićima kuhanog mesa - piletine ili puretine.
Snack: 30 g integralnih kolačića ili 200 g svježih bobica.
Večera: četiri ruže brokule na pari i 100 g raviola s plodovima mora. Umjesto toga, možete večerati komad lososa s roštilja ukrašen svježim povrćem.
Preporučeni:
Čajna Dijeta Gubi Na Težini
U proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja. Ovaj se sloj ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tijekom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Novogodišnja Dijeta Brzo Gubi Na Težini Nakon Praznika
Uz darove, blagdani često završe i s nekoliko kilograma viška. Da biste se brzo riješili posljedica svečanog prejedanja, toplo se preporučuje novogodišnja dijeta. Ulazak u formu prioritet je mnogih ljudi, a statistike pokazuju da je siječanj najunosniji mjesec za nutricioniste i fitnes instruktore, jer milijuni traže načine za mršavljenje tijekom praznika.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da brzo i uz minimalan napor smršavite i promijenite figuru. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i u kratkom vremenu promijeni svoju figuru.
Rabarbara Gubi Na Težini
Rabarbara je lijepa i korisna zeljasta biljka. Iako kod nas još uvijek nije popularno, ispostavlja se da biljka ima vrijedna i izuzetno zdrava svojstva. Rabarbara je uključena kao sastojak nekih čajeva za mršavljenje. Da biste postigli željeni gubitak kilograma, jednu žlicu lijeka prelijte s 500 ml.
Slatka Prehrana Gubi Na Težini
Nemojte se lišavati maženja, već samo prekomjerne težine. Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionist kategorički negira slatkiše. U nekim iznimnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo ćete vrijeme umrijeti od gladi.
