2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uz darove, blagdani često završe i s nekoliko kilograma viška. Da biste se brzo riješili posljedica svečanog prejedanja, toplo se preporučuje novogodišnja dijeta.
Ulazak u formu prioritet je mnogih ljudi, a statistike pokazuju da je siječanj najunosniji mjesec za nutricioniste i fitnes instruktore, jer milijuni traže načine za mršavljenje tijekom praznika.
Mnoge od njih zanimaju režimi s kojima se bez problema mogu brzo skrasiti i vratiti u odjeću. Zato stručnjaci preporučuju novogodišnju prehranu. Ne mogu ga svi pratiti, ali daje pouzdane rezultate.
Jedino joj je pravilo jedan dan jesti što god želite, a drugi dan postiti. Profesionalci kažu da post ne znači ne jesti.
Pri postu, dopušteni unos kalorija za žene je 500, a za gospodu - 600. Količina hrane je zanemariva i stoga samo ljudi snažne volje mogu izdržati do kraja dana. Ali ako odaberete prave proizvode, dulje ćete se osjećati sitima.
Ravnoteža u ovoj vrsti prehrane postiže se smanjenjem unosa kalorija na dan posta. Minimalni obrok nadoknađuje obilno jedenje od prethodnog dana.
Prema nutricionisti Ianu Marberu, prehrana je zdrava za tijelo i preporučuje je svojim kupcima. Također daje brze i trajne rezultate.
Dijete treba slijediti najviše 40 dana, a izgubljena težina nakon nje bit će između 7 i 10.
Posljednjih godina novogodišnja dijeta preferirani je način mršavljenja nakon praznika, no većina nutricionista preporučuje mršavljenje postupno kako ne bi naškodilo zdravlju.
Preporučeni:
Vanessa Williams Gubi Na Težini Jedući 5 Puta Dnevno
Astrisa Vanessa Williams, koja je uspješno napravila pjevačku karijeru, gubi višak kilograma jedući male porcije, ali pet puta dnevno. Vanessa svoju raskošnu figuru duguje trčanju koje radi svako jutro i posebnom načinu na koji se hrani.
Čajna Dijeta Gubi Na Težini
U proljeće možete izgledati savršeno ako odmah počnete mršaviti čajnom dijetom. Zimi tijelo stvara sloj masti kako bi ga zaštitilo od hlađenja. Ovaj se sloj ne može uništiti, ali ako ste ga povećali uz pomoć tjestenine i džema i niste se bavili sportom tijekom zimskih mjeseci, krajnje je vrijeme da počnete odmrzavanje uz čaj.
Trodnevna Dijeta S Medom Trenutno Gubi Na Težini
Dijeta je krajnja mjera za mršavljenje. Ne postoji bolji način da brzo i uz minimalan napor smršavite i promijenite figuru. To je moguće s medenom dijetom. Dijeta s medom nije duga, ali rezultati su više nego zadovoljavajući. To je način da se osoba prepusti užitku i u kratkom vremenu promijeni svoju figuru.
Rabarbara Gubi Na Težini
Rabarbara je lijepa i korisna zeljasta biljka. Iako kod nas još uvijek nije popularno, ispostavlja se da biljka ima vrijedna i izuzetno zdrava svojstva. Rabarbara je uključena kao sastojak nekih čajeva za mršavljenje. Da biste postigli željeni gubitak kilograma, jednu žlicu lijeka prelijte s 500 ml.
I Dijeta Sa Slatkišima Gubi Na Težini
Svaka dijeta i gotovo svaki nutricionist kategorički negira slatkiše. U nekim iznimnim slučajevima možete si priuštiti slatkiše u svojoj prehrani, ali u drugo ćete vrijeme umrijeti od gladi. U sljedećim redovima nudimo vam da se upoznate s prehranom koja vam ni na koji način neće uskratiti slatkiše, dok ćete istovremeno izgubiti višak kilograma.
