2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Postoji mnogo načina da biste se riješili viška kalorijabez ograničavanja na hranu i bez vježbanja.
Evo nekoliko zabavnih i neobičnih načina sagorijevanja kalorija:
1. Pjevanje pod tušem sagorijeva dodatnih 10-20 kcal, ovisno o glasnoći pjesme i visini vašeg glasa;
2. Smijeh tijekom 10 minuta pomaže vam da se riješite 20-40 kcal;
3. Sagorimo oko 200 kcal tijekom 30 minuta aktivnog seksa;
4. Ako udarite glavom o zid, možete sagorjeti 150 kcal na sat. Nemojte to raditi - niti vrijedi, niti će vam pomoći da se osjećate dobro osim ako ne patite od ozbiljnog mentalnog poremećaja;
5. Pranje zuba u prosjeku sagorije 5,7 kcal u 2 minute. Evo kako dobra higijena može biti razlog za razmišljanje o tome kako može imati još jedan blagotvoran učinak na naš izgled;
6. Guranjem kolica u trgovini 30 minuta sagorijeva 100 kcal. Što su teža kolica, što više kalorija izgubite. Ovo je možda jedan od komično dobrih aspekata pretjerane zalihe;
7. Jedan sat gledanja televizije sagorijeva 65 kcal. Međutim, nemojte se oslanjati samo na ovu metodu, jer će ona dalje dovesti do imobilizacije;
8. Ako nekoga zagrlite sat vremena, možete sagorjeti 70 kcal. Zagrlite se po volji, ali ne da biste smršavjeli, već kako treba - iz ljubavi;
9. Jednominutno ljubljenje sagorijeva 2-4 kcal, ovisno o intenzitetu poljupca. Za ovu metodu vrijedi isto što smo rekli u gornjem pododjeljku;
10. Sagorijevamo više kalorijanego što konzumiramo kad jedemo celer;
11. Šetajući psa 30 minuta, u prosjeku sagorimo 100 kcal;
12. Sagorijevamo više kalorija dok vrijeme provodimo na hladnoći nego na vrućini. Može se reći da ćemo, ako izađemo čak i u trgovinu tijekom zimske sezone, izgubiti energiju slatkiša;
13. Žvakaća guma pomaže vam sagorjeti oko 11 kcal na sat;
14. Možete sagorjeti do 350 kcal dnevnoako stojite na stolici;
15. Pisanje i slanje SMS poruka troši 40 kcal na sat. Ovo pravilo vjerojatno možemo primijeniti na slanje poruka na društvenim mrežama;
16. Ako jedemo ravno, sagorijevamo 132 kcal na sat pri prosječnoj težini od 65 kg;
17. Ako letite zmajem, možete sagorjeti 80 kcal;
18. Ako spavate goli, sagorijevate više kalorijanego ako spavate s odjećom jer vam treba više kalorija za zagrijavanje tijela. No, što god odabrali, prvo razmislite o udobnosti spavanja, jer ona također utječe na hormonalnu ravnotežu i brzi metabolizam;
19. Preporučenih 8 sati sna spali 360 kcal;
Naravno, možete sagorjeti puno kalorija, a da ništa ne poduzmete, to je povezano s vašim bazalnim metabolizmom.
Međutim, kao što znate, intenzivna tjelesna aktivnost puno brže sagorijeva višak kalorija i stvarno je učinkovita ako se kombinira s pravilnom i zdravom prehranom.
Preporučeni:
Imam Li Viška Kilograma?
Za ženu je težina izuzetno važna - želi znati je li to norma - da tako kažem - je li težina normalna za njezinu visinu ili je dobila više nego što je potrebno. Poznato je nekoliko različitih pristupa za izračunavanje - Brockov indeks, indeks tjelesne mase, Borngardov indeks, Breitmanov indeks.
Ova Hrana čisti Krv Od Viška Lipida
Detoksikacija tijela nećete biti cjeloviti bez pročišćavanja krvi. Da biste osigurali zdravu krv, također je potrebno očistiti bubrege i jetru. Prirodni pročišćivači krvi su kupus, limun i češnjak to mogu. Voće bogato pektinom poput jabuka, krušaka i guave, hrana bogata vlaknima poput zobi, kao i dobra stara voda, također uklanjaju toksine iz krvi vašeg tijela.
Sok Grejpa Bori Se Protiv Viška Masnoće
Dnevna potrošnja jednog Sok od grejpa pomaže tijelu da se riješi viška masnoće kada jedemo masnu hranu. Sok uspješno topi suvišne kilograme. Do ovog su zaključka došli znanstvenici sa Sveučilišta Berkeley u Kaliforniji. Istraživači su odlučni da sok od grejpa na meniju dijabetičara može kontrolirati razinu šećera u krvi bez upotrebe droga.
Pankreatitis - Jednostavni Načini čišćenja Gušterače
Gušterača je organ mješovite sekrecije smješten u trbušnoj šupljini lijevo ispod želuca. Najčešće se u gušterači razvija upalni proces, koji može biti i akutni i kronični. Prilikom korištenja narodni lijekovi za liječenje gušterače potrebno je imati na umu da se poboljšanje stanja postiže u skladu sa svim načelima liječenja.
Za čišćenje Tijela Od Viška Sluzi
Sluz se nakupila u tijelu može dovesti do neugodnih posljedica. U tijelu nastaje uglavnom zbog konzumacije određenih namirnica - jogurta i mlijeka, sira, sira, maslaca, vrhnja, mesa, kruha i tjestenine (špageti, tjestenina, rezanci, muffini, pereci itd.
