2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Neki ljudi koji su prešli na vegetarijansku prehranu uvjereni su da im je to pomoglo u izlječenju dijabetesa. Je li to stvarno slučaj ili je u pitanju još nešto?
Dijeta je vrlo važan čimbenik kada je dijabetes u pitanju, ali mi općenito govorimo o snižavanju razine šećera u krvi i tražimo promjene u prehrambenim navikama koje kontroliraju unos šećera. Može li nam u tom slučaju vegetarijanska prehrana pomoći?
Vegetarijanci spadaju u tri kategorije: vegani, lakto-vegetarijanci i lakto-ovo-vegetarijanci. Vegani ne jedu nikakve životinjske proizvode, uključujući proizvode dobivene od životinja, poput jaja i mlijeka, a prehrana im se u potpunosti svodi na biljnu hranu.
Lakto-vegetarijanci u prehranu dodaju mlijeko i neke mliječne proizvode, ali bez jaja. A lakto-ovo-vegetarijanci uključuju u svoju inače biljno orijentiranu prehranu - mlijeko, mliječne proizvode poput sira i jogurta i jaja.
U svim navedenim slučajevima, budući da se prehrana temelji na voću, povrću, cjelovitim žitaricama, klicama, orašastim plodovima, sjemenkama i eventualno nekim mliječnim proizvodima, jasno je da sadrži malo kolesterola i masti, a bogata vlaknima. To znači da sama njegova priroda smanjuje unos šećera i pomaže u kontroli dijabetesa.
Mnogim ljudima koji su prešli na vegetarijansku prehranu postoji još nešto što im pomaže u borbi protiv dijabetesa.
Veliki procvat dijabetesa, posebno na Zapadu, posljedica je činjenice da je pretilost već u pretjeranim granicama, a u nekim je zemljama, predvođenim Sjedinjenim Državama, prekomjerna tjelesna težina dosegla razmjere krize. Ovo je glavni čimbenik rizika za dijabetes i mnogi ljudi ne razvijaju ovu bolest zbog nečeg drugog, već zbog prekomjerne tjelesne težine.
Rješenje je, naravno, ići na dijetu prije nego što problem izmakne kontroli. Treba je kombinirati i s vježbanjem, a nema ništa bolje od kombiniranja s vegetarijanskom prehranom s malo kolesterola, malo masnoća, malo šećera i visokim udjelom vlakana.
I vratimo se na početak - možemo li izliječiti dijabetes postajući vegetarijanci? Jednostavan je odgovor da, ali to nije zbog same prehrane, već zbog kontrole unosa šećera i gubitka kilograma. Ovo je ključ uspjeha! U ovom slučaju govorimo o promjeni vaše prehrane, a ne da sama vegetarijanska prehrana čini čuda.
Preporučeni:
Čudesni Eliksir Vere Kochovske, Koji Liječi Dijabetes
Dijabetes, koja je najčešća endokrina bolest, može utjecati na bilo koga od nas, posebno onaj poznat kao dijabetes tipa 2. Ova se bolest javlja uglavnom u odraslih i prema najnovijim statistikama pogađa oko 90% bolesnika. U njima gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili ljudsko tijelo jednostavno ne reagira adekvatno na dobivene doze.
Voćni Sokovi Mogu Uzrokovati Dijabetes
Studija provedena uz pomoć 187 000 ljudi pokazuje alarmantne rezultate. Prema njima, konzumacija voćnih sokova može uzrokovati dijabetes. Studija je trajala od 1984. do 2008. - britanski, američki i singapurski znanstvenici prikupljali su podatke iz nekoliko studija.
Djeca Vegetarijanci - Koristi I štete
Mnogo je roditelja koji vlastitoj djeci ne dopuštaju da jedu meso samo zato što su ga se odrekli. Prema riječima stručnjaka, ovaj je pristup prilično pogrešan i može ozbiljno utjecati na rast i razvoj djece. Odrasli organizam koji je odrastao s mesom već je dovoljno oblikovan da si može priuštiti život bez esencijalnih bjelančevina i aminokiselina sadržanih u mesu.
Posebni Softver Nas Uči Kako Postati Vegetarijanci
Jeste li se ikad poželjeli odreći mesa i pridružiti se vegetarijanskom timu, ali ipak iz nekog razloga niste uspjeli? Veliku želju koju ste imali nadvladala je još veća želja da pojedete nešto meso. Savjet većine stručnjaka je da promjenu započnete postupno, a ne da naglo isključite gotovo svu hranu koju ste do sada jeli.
Vegetarijanci Su Slabije Psihe I češće Obolijevaju
Mentalna nestabilnost i brojne bolesti vrebaju vegetarijance. To pokazuje novo istraživanje koje su proveli austrijski znanstvenici. Ispada da su ljudi koji iz svog jelovnika isključuju životinjske proizvode osjetljiviji na rak, depresiju i alergije.
