2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tzvetelina Grahić dirnula je svoje obožavatelje. Slavijev vokal podijelio je svoju prehranu na društvenoj mreži kako bi pomogao svojim obožavateljima.
Previše je osobno, ali želim pomoći - ovo je pjevačica napisala iznad svoje iskrene objave. Osobnom prehranom uspjela je smršaviti 10 kg. Objavljujući ga na webu, ona želi pomoći drugima koji pate od problema s kilogramima.
Glavno pravilo pjevača je da jede svaka 4 sata. Ne postoji točna količina hrane, ali važno je da je nije puno. Tako se s vremenom želudac počinje smanjivati i želi sve manje hrane.
Pravilo je sljedeće - jedite svaka četiri sata, čak i ako niste gladni. To potiče metabolizam, brzu apsorpciju tvari i brzo sagorijevanje kalorija.
Grahićev režim traje ukupno 24 dana. U svakom od njih konzumira određenu vrstu hrane. Evo što ona uključuje u svoj dnevni meni:
1. dan - Špageti sa sirom, podijeljeni u četiri dijela;
2. dan - Riža sa sirom u pećnici;
3., 4. i 5. dan - polpete, kobasice i salata;
6., 7. i 8. dan - Ne baš masno svinjsko kotlet sa salatom;
9., 10. i 11. dan - pileći odrezak sa salatom;
12. i 13. dan - kuhano povrće;
14. i 15. dan - Teletina kuhana sa salatom;
16. i 17. dan - pomfrit sa salatom;
18. i 19. dan - samo voće;
20. i 21. dan - samo salate;
22. i 23. dan - riža i jogurt;
24. dan - torta. Zadnji dan nagradite tijelo za strpljenje i rezultate. A želudac vam je toliko stisnut da nećete moći puno jesti.
Preporučeni:
Tjedna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Predstavljamo vas jednotjedna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Osmosatna Dijeta Jamči Gubitak Kilograma I Brži Metabolizam
Jednostavna i istodobno vrlo učinkovita prehrana pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam. Naziva se 8-satna dijeta jer je glavno načelo njezinog poštivanja jesti svakih 8 sati, osim toga, trebali biste izbjegavati premasnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Jesenska Dijeta S Kestenima Izgubi Do 5 Kilograma Za 1 Tjedan
Kesteni su jedan od najkorisnijih darova prirode. Izvor su kalija, kalcija, fosfora, željeza i mnogih drugih minerala. Uz to sadrže vitamin A, vitamin B kompleks i vitamin C. To ih čini neiscrpnim izvorom zdravlja i snage. Međutim, ne možemo ne spomenuti da su sjajan način mršavljenja.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Adeleina Dijeta, Kojom Je Smršavjela 30 Kilograma
Pjevačica Adele jedna je od najpoznatijih dama u glazbenom poslu. Dugi niz godina borila se sa svojom težinom, jedan od razloga je bila nespremnost slijediti sve vrste dijeta i treninga. Međutim, već dugo vremena primijetili smo da je u izvrsnoj formi.
