2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Stalno mršavljenje i debljanje možda neće biti toliko štetno za tijelo kao što ste ranije mislili. To je čak i bolja opcija za vaše tijelo od alternative prekomjerne težine.
Izjavu su dali znanstvenici s Biotehnološkog instituta sa Sveučilišta Ohio, SAD.
Naravno, u najboljem je slučaju poželjno održavati težinu koja je dobra za vaše zdravlje i to postizati bez dijeta s tzv. jo-jo efekt. Međutim, istraživanje znanstvenika pokazalo je da je općenito smatrana nezdravom prehranom sa sličnim učinkom bolja opcija, jer u protivnom tijelo zbog pretilosti ima veći rizik od dijabetesa i drugih bolesti.
Objašnjenje yo-yo učinka dijeta leži u sljedećim činjenicama. Kada promijenite način prehrane, kao i količinu unesenih kalorija, vaše se tijelo pokušava prilagoditi naglom smanjenju kalorija.
Kao rezultat, metabolizam se usporava. Kao rezultat, iznenađujuće puno kilograma može se izgubiti u kratkom vremenu. Mnogim je ljudima pak ovaj učinak dovoljan da se odmah vrate svojim uobičajenim prehrambenim navikama.
Prekid prehrane tada postaje glavni razlog brzog nakupljanja "starih" kilograma. Najgore je što spor metabolizam dovodi do nakupljanja više kilograma nego što su bili na početku dijete.
Tekst i istraživanje ohajskih znanstvenika ne brane niti preporučuju yo-yo dijetu.
Prije nego što se podvrgnu bilo kojoj dijeti, ljudima s prekomjernom težinom savjetuje se da se posavjetuju sa stručnjakom, jer svaka drastična promjena prehrane stres je za tijelo, što se ne smije zanemariti.
Najvažnije je da tijelo svakodnevno prima odgovarajuću dozu vitamina i minerala. U suprotnom, posljedice mogu biti opasne.
Preporučeni:
Super Voće U Borbi Protiv Prekomjerne Težine
Jedite više kupina, jagoda, borovnica, malina i grožđa ako se želite riješiti suvišnih prstenova! To voće pomaže pretvoriti poznatu bijelu masnoću u bež, za koju se zna da sagorijeva kalorije, navodi Medical Express. Studiju su proveli stručnjaci koji rade na Sveučilištu Washington.
Ovo Je Piće Tiho Ubojica Prekomjerne Težine
U sljedećim redovima upoznat ćemo vas s čudesnim napitkom koji je izuzetno jednostavan za pripremu, a ujedno je super učinkovit u borbi protiv prekomjerne težine. U vrlo kratkom vremenu dobit ćete izvrsne rezultate i iznenadit ćete se. Potrebni proizvodi:
2,3 Milijarde Bit će Prekomjerne Težine Do 2015. Godine
Do 2015. očekuje se porast broja ljudi s prekomjernom težinom na 2,3 milijarde. Izračune vrši Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Prije samo 6 godina - 2005. godine, broj ljudi s prekomjernom težinom iznosio je 1,6 milijardi. Do 2015.
Zimska Dijeta Gubi Preko 15 Kg Vaše Težine
Zima je ovdje, a i praznici. Ako želite biti u savršenoj formi, onda je najbolje kladiti se na 12-dnevni režim koji gubi do 15,8 kg. Pogodna za ovo doba godine, zimska prehrana ne oduzima tijelu vitamine i minerale toliko važne u borbi protiv virusa koji dolaze s prehladom.
Zašto Je Važno Izračunati Indeks Tjelesne Mase
Visceralna masnoća povezan je s visokim krvnim tlakom, apnejom u snu (hrkanje), dijabetesom, moždanim udarom, masnom jetrom i nekim srčanim bolestima. A nedavno se tvrdi da upravo pivski trbuh može biti faktor rizika za teži tijek zaraze virusima bilo koje vrste.
