2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Visceralna masnoća povezan je s visokim krvnim tlakom, apnejom u snu (hrkanje), dijabetesom, moždanim udarom, masnom jetrom i nekim srčanim bolestima.
A nedavno se tvrdi da upravo pivski trbuh može biti faktor rizika za teži tijek zaraze virusima bilo koje vrste.
Zato nam nutricionisti objašnjavaju kako se one akumuliraju visceralna masnoća i koje mjere treba poduzeti kako bi se zdravlje duže zadržalo.
U početku je visceralna masnoća nevidljiva - niti se može vidjeti niti osjetiti, jer se nakuplja ispod mišića i trbušnih organa.
Stoga je najbrži način da otkrijemo imamo li takav problem točno izračunati koliki je naš indeks tjelesne mase.
Nutricionisti kažu da postoji problem s indeksom između 25 i 29,9, jer ove brojke ukazuju na prekomjernu težinu, iako još uvijek to ne shvaća.
Dakle, znajući za problem, može se zaustaviti nakupljanje masti i smanjenje njihove količine kroz posebno dizajnirani program prehrane kako bi vrijednosti bile normalne.
Preporučeni:
Zašto Je Izuzetno Važno Konzumirati Krumpir
Dolaskom proljeća započinje prodaja svježeg krumpira. Njihov izgled trebao bi ugoditi posebno ljubiteljima vitamina. Ne zna se mnogo o tome da su bogatiji vitaminom C od većine svježeg povrća. Jelo od svježeg krumpira, oko 200 grama krumpira, sadrži 100 mg ovog vitamina ili čak dvije naranče.
Zašto Je Važno Redovito Jesti Luk?
Mora biti prisutan u našem jelovniku luk kako bi naše tijelo dobro funkcioniralo i zaštitilo se od mnogih bolesti. Luk nije dobar samo za zdravlje već i za dobar izgled. Bogat je vitaminima, mineralima, organskim kiselinama i drugim hranjivim sastojcima.
Sezona Jagoda! Zašto Ih Je Važno Redovito Jesti
Jagode pojavljuju se krajem svibnja i početkom lipnja i primamljivo su slatki i zavodljivi. Ovo mirisno i sočno voće jamči zdrav i blagotvoran učinak na naše tijelo. Sočne i crvene jagode podržavaju borbu protiv mnogih bolesti. Djeluju i osvježavajuće na kožu i kosu.
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći u mršavljenju sagorijevanjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u prosincu 2003. pokazuju da pitka voda može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Unatoč tim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za učinkovit stanični metabolizam.
Yo-yo Dijeta Je Bolja Od Prekomjerne Tjelesne Težine
Stalno mršavljenje i debljanje možda neće biti toliko štetno za tijelo kao što ste ranije mislili. To je čak i bolja opcija za vaše tijelo od alternative prekomjerne težine. Izjavu su dali znanstvenici s Biotehnološkog instituta sa Sveučilišta Ohio, SAD.
