2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kuhanje za djecu pravi je izazov. Nije tajna da su mališani još hirovitiji od kraljevskih veličanstava. To je zbog činjenice da djeca ne shvaćaju čemu služi hrana i zašto je tako važno dobro jesti. Povrh toga, duljina ručka oduzima im vrijeme igranja. Međutim, niti jedan roditelj ne odustaje i uvijek pokušava iznova i iznova.
Ovdje ćemo vam predstaviti nekoliko ideja za dječji ručak, koji je s jedne strane koristan i ukusan, a s druge strane privlači djetetovu pažnju.
Naša prva ponuda su zdravi sendviči. Općenito, riječi zdravo i sendvič nisu sjajni prijatelji, ali ovdje ćemo razbiti ovaj mit. Uzmite dvije kriške integralnog kruha ili jedan koji više volite za svoje dijete. Uzmite dimljenu ili pečenu ribu po svom ukusu i prekrijte donju polovicu kriški.
Na vrh stavite malo zelenog povrća koje igra ulogu kose - to može biti zelena salata, pirjana brokula i još mnogo toga. Učinite oči svog malog čovjeka maslinama. Koristite rajčicu za usta i krastavac za nos. To je to, čovječuljak samo čeka da ga pojedu i sigurno će privući pažnju vašeg djeteta. A u ove dvije kriške ima toliko kalorija i vitamina potrebnih za sve popodnevne igre.
Druga mogućnost za raznolikiji ručak je s jajima. Povrće i ovdje igra glavnu ulogu. Ne bismo ih smjeli ignorirati kada je riječ o rastućim organizmima. Na tržištu se prodaju razni oblici prženja jaja. Kupite nekoliko različitih oblika i eksperimentirajte. Možete napraviti dva jaja u obliku srca, oko njih na tanjuru da ih preuredite s kalupima žutog sira i sira. Nedostatak je ovdje što su jaja pržena.
Slani kolač - ovo je opcija koja je izuzetno popularna u mnogim zapadnoeuropskim zemljama. Vrhove torte možete napraviti od palačinki, a ako želite da budu vitaminski zasićenije, u samu smjesu možete dodati malo špinata. Za nadjev koristite mekanu pastu od sira i piletinu (kuhanu ili pečenu), koja se pasira. Rasporedite povrće - rajčicu, krastavce ili što već želite. Za ukras - ribani žuti sir, opet povrće ili juliennes od piletine.
Na kraju, nudimo ideju za desert. Ovdje većina djece nema problema s konzumacijom, ali to je ipak drugačija i zdravija ideja. Uzmite bananu, zgnječite je, dodajte nekoliko keksa i pravite kuglice. Uvaljajte ih u kokosove strugotine dok su još ljepljive. Zatim stavite u hladnjak da se stegne.
Bez sumnje, ručak je najvažniji obrok u danu. Zato je izuzetno važno biti bogat vitaminima, proteinima i kalorijama kako bi se zasitio. Naše su ideje dodir neobičnije, a djeca uvijek vole različita. Zato nam samo vjerujte.
Preporučeni:
Svježe Ideje Za Proljetni Ručak
Vani je proljeće, a s njim dolazi i prvo svježe povrće i voće. Nakon dugih zimskih dana uz stolove mesnih jela i crnih vina, radujemo se proljetnim jelima koja će nepcima unijeti raznolikost, svježinu i radost. Na tržištu su sada dostupni svježi luk, češnjak, špinat, pristanište, kiselica i prve jagode.
Ideje Za Brzi Ručak
Kad imate priliku ručati kod kuće, razveselite svoje najdraže ukusnim i brzim ručkom. Ukusna opcija za brzi ručak je piletina s češnjakom i karamelom. Za 4 porcije trebaju vam 4 češnja češnjaka, 1 žlica maslaca, 2 žličice smeđeg šećera, prstohvat soli, 4 polovice pilećih prsa, četvrt šalice vode, 1 rajčica, 120 grama sira, pola žličice bosiljak.
Ideje Za Brzi Ručak S Piletinom
Piletina ima mnogo manje kalorija od svinjetine, a osim što je vrlo ukusna, lako se i brzo priprema. A to je izuzetno važno u našoj užurbanoj svakodnevici. U ovom slučaju nudimo vam 3 provjerena recepta za brzi ručak s piletinom: Dijetalni pileći odresci Potrebni proizvodi:
Ideje Za Jaja Za Ručak
Ako postoji jelo koje pokriva koncept univerzalnosti, jest jaja . Dobro zasićuju, brzo se pripremaju u svim varijacijama i sadrže sve tvari potrebne za naše tijelo - proteine, ugljikohidrate, masti i mnoge potrebne vitamine. Zbog toga su jaja na vrhu popisa superhrane.
Ukusne Ideje Za Ručak Za Studente
U današnje vrijeme sve više govorimo o zdravoj prehrani. To je posebno važno kada je riječ o našoj djeci i razvoju zdravih prehrambenih navika. Doručak ili ručak koji svakodnevno pripremate za svoju djecu trebaju biti raznoliki, zdravi i zabavni.
