2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
1. Konzumacija maslina brine o srčanom mišiću i krvožilnom sustavu. Njihove masti povećavaju razinu dobrog kolesterola i čiste krvne žile od naslaga i nakupina, snižavaju krvni tlak i vjerojatnost za srčani udar;
2. Masline brinuti o probavnom sustavu. Imaju učinak koji stimulira peristaltiku. Oni su također korisni u slučaju da patite od čira, kolitisa, gastritisa.
3. Pazite na oči. Mala zdjelica maslina sadrži velik dio preporučene dnevne doze vitamina A. Štiti mrežnicu od degeneracije.
4. Masline se brinu za figuru. Mononezasićene masne kiseline imaju sposobnost smanjenja masnoće na trbuhu. Konzumacija im pomaže da izgube kilograme.
5. Zaštita od alergija. Masline imaju protuupalna svojstva koja pomažu smiriti simptome alergijskih reakcija. Oni također poboljšavaju cirkulaciju krvi, što smanjuje učinke bolesti poput astme.
6. Zdrava koža i kosa. Masline izuzetno su bogati antioksidantima, hidratiziraju i njeguju kožu i kosu. Sadrže vitamin E - važan za njihovo zdravlje, kao i sastojak koji ih štiti od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka.
Preporučeni:
Evo Nekoliko Važnih Razloga Da Redovito Jedete Sezamovu Tahiniju
Zaboravljeni sezamovi tahini ponovno je rehabilitiran, ali ovog puta za njegov je preporod zaslužan ponajprije moderan i zdrav trend u prehrani, a povećao se i interes za upotrebu svih vrsta prirodnih sjemenki. Osim što je moderna hrana, izuzetno je korisna za tijelo.
4 Glavna Razloga Da Redovito Jedete Kokosovo Ulje
Posljednjih godina kokosovo ulje postaje sve popularnije i to ne samo u kozmetici, jer je izuzetno vrijedan izvor niza važnih vitamina i minerala. Ogromna je prednost ovog biljnog ulja u tome što ne dovodi do nakupljanja masnoće u bokovima, pozitivno utječe na pamćenje i koncentraciju i na kraju, ali ne najmanje važno, ima nevjerojatan okus.
Pet Razloga Zašto Svakodnevno Piti čaj Rooibos
Rooibos čaj je vrlo popularan kod milijuna ljudi širom svijeta zbog svog ugodnog i svježeg okusa, ali i zbog zdravstvene dobrobiti . Stoljećima se konzumira u Južnoj Africi, ali tek u posljednjih 20 godina postao je popularan u ostatku svijeta.
Sedam Razloga Zašto Biste Svakodnevno Trebali Piti Sok Od Mrkve
Zdrav životni stil temelji se na jednakim dijelovima tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Kad je riječ o zdravoj hrani, obično svi misle na voće i povrće. Svi znamo o njihovim blagotvornim učincima na naše tijelo. Svako povrće ima svoje prednosti, ali jedno od njih ističe se ne samo specifičnom narančastom bojom, već i brojnim kvalitetama.
7 Dobrih Razloga Zbog Kojih ćete Svakodnevno Jesti Krastavce
Krastavac je jedno od najpoželjnijih povrća i kod mladih i kod starih. Vjerojatno ste čuli za njegove zdravstvene dobrobiti i blagotvorne učinke na kožu. Nije slučajno krastavac dio je niza kozmetičkih proizvoda. Da vidimo 7 razlozi zbog kojih ćete svakodnevno jesti krastavce :
