2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Što se tiče zdrave prehrane i prehrane za mršavljenje, možemo naići na svakakve tvrdnje. Većina je točna i korisna.
Međutim, postoji niz zabluda i zabluda koje zapravo sabotiraju vaše pokušaje mršavljenja. Oni se ne temelje na konkretnim činjenicama, ali s vremenom su se utvrdili kao istiniti i ljudi slijepo vjeruju u njih.
Evo nekoliko najčešćih pogrešne tvrdnje povezane s borbom protiv debljanjato vas ne bi trebalo zavesti.
1. Salate su najzdravija hrana
Zapravo, u ovoj izjavi postoji ogromna doza istine, ali ….. da bi salata bila zdrava, ona mora sadržavati takve komponente. Ako je vaša salata puna sira, sadrži, na primjer, rafiniranu tjesteninu ili veliku količinu visokokaloričnog preljeva, sigurno se ne može staviti u stupac dijetalne hrane. Ako stvarno želite jesti dijetalnu salatu, morate razmotriti proizvode od kojih je pripremate.
2. Konzumacija ugljikohidratnih proizvoda navečer dovodi do debljanja
Vrlo često izjava-zabluda o gubitku kilograma. Zapravo, tijelu nije važno u koje vrijeme točno koju hranu prima. U borbi protiv debljanja najvažniji uvjet je ne pretjerivati s hranom. Kontroliraj se. Jedite onoliko koliko vam je potrebno da se zasitite i nemojte trpati memoriju.
3. Napunite bananama
Još zabluda o gubitku kilograma. Šest velikih banana sadrži toliko kalorija koliko i kriška pizze. Ovo ukusno voće zapravo ima malo kalorija, malo masnoća i vrlo je bogato vlaknima, magnezijem i kalijem, kao i vitaminom B6 koji potiče stvaranje crvenih krvnih stanica i jača imunološki sustav.
4. Masnoća uzrokuje pretilost
Vjerojatno ste čuli da ako se želite riješiti viška masnoće, masnoću morate ukloniti iz prehrane. Ovo nije istina! Naprotiv - vašem tijelu treba dovoljno korisnih koji su sadržani u ribi i orasima, na primjer. Samo se na taj način može odvijati pravilan metabolizam, što je neophodno za ljude koji to čine pokušava smršaviti.
Preporučeni:
Čudne Fobije Povezane S Jelom I Kuhanjem
Hrana je nešto u čemu većina nas uživa. Međutim, postoje ljudi koji to povezuju s neugodnim iskustvima jer pate od rijetkih fobija povezanih s jelom. Pogledajte neke od njih u sljedećim redovima. Magirokofobija Strah od kuhanja naziva se magyerocophobia.
Zablude O čokoladi
Čokolada kad smo sretni, čokolada kad smo nesretni, čokolada na rođendan, čokolada kad prekinemo s dečkom, čokolada kad smo na dijeti. Možemo pronaći stotine izgovora da posegnemo za iskušenjem kakaa. O blagodatima i štetnostima konzumiranja čokolade stalno se govori, ali jeste li zapravo pomislili da neke od njih vjerojatno jesu mit ?
Zablude O Prehrani
Kako bi se riješili suvišnih kilograma, mnogi ljudi pribjegavaju najnevjerojatnijim dijetama. Neki jedu pšenične klice rano ujutro, drugi za ručak imaju dva oraha, a treći žlicu meda za večeru. Mnogi od ovih savjeta apsolutno su beskorisni, a neki su čak i štetni.
Istine I Zablude O Zelenoj Kavi
U potrazi za čarobnim proizvodom koji će im pomoći da izgube maksimalnu količinu suvišnih kilograma u minimalnom vremenu, žene se sve više oslanjaju na razne tablete, čajeve i proizvode o kojima ne znaju puno, ali su čule da brzo pomažu. Upravo takav proizvod je zelena kava.
Najčešće Zablude O Jajima
Čudno je, ali nije uvijek lako odabrati jaja. Na prvi pogled trebali biste samo posegnuti za postoljem za jaja. No, toliko je vrsta da se često pitate koju odabrati. Evo nekoliko uobičajenih zabluda o jajima. Najpopularnije je da se smeđa jaja razlikuju od bijelih.
