2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kako bi se riješili suvišnih kilograma, mnogi ljudi pribjegavaju najnevjerojatnijim dijetama. Neki jedu pšenične klice rano ujutro, drugi za ručak imaju dva oraha, a treći žlicu meda za večeru.
Mnogi od ovih savjeta apsolutno su beskorisni, a neki su čak i štetni. Prvo mjesto na ljestvici zabluda pada na čokoladu. Mnogi ljudi misle da vas prirodna čokolada ne deblja.
Naravno, zbog nekoliko komada nećete dobiti ni kilogram, ali to se ne može reći ako svaki dan pojedete jednu ili dvije čokolade.
Ako ste pametni, ovo je možda vaš desert, jer prirodna čokolada sadrži antioksidante i magnezij koji imaju antistresna svojstva. Važno je odreći se šećera.
Smatra se da prešani musli s medom i šećerom nije štetan. To je istina, ali samo što se tiče aktivnih sportaša. Ove slastice sadrže proteine važne za formiranje mišića. Ali oni ne zamjenjuju uobičajeni ručak.
Možete si priuštiti mali komadić slastice, važno je ne pretjerivati sa šećerom. Jedna od zabluda u prehrani je da kofein sadržan u kavi sagorijeva kalorije.
To nije tako. Male doze kave doista mogu ubrzati metabolizam, ali u velikim dozama kava ispire kalcij i magnezij iz tijela.
Kava dehidrira, zato uz ovaj napitak popijte čašu vode. Tvrdnja da crno vino za vrijeme ručka ili večere pomaže da se masti sporije apsorbiraju potpuni je mit.
Također je raširen mit da se za mršavljenje mora piti što više vode. Ovo je korisno, ali vas neće spasiti od viškova koje ste nakupili.
Postoji mit da banane i grožđe sadrže toliko šećera da ih, ako ste na dijeti, ne biste trebali jesti. Međutim, oni su bogati karotenom i celulozom. Jednostavno ih se ne smije pretjerivati u prehrani.
Ne slijedite prehranu samo s voćem, osim ako traje jedan dan. Voća glukoza i fruktoza pomažu u povećanju razine inzulina u krvi. To uzrokuje novi napad gladi i može dovesti do metaboličkih poremećaja.
Preporučeni:
Doručak Za Večeru - Novi Trend U Prehrani
U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi počinje zanimati tema zdrave prehrane i da je moderno jesti moderno i pametno. I to je sasvim normalno u pozadini velikog broja ljudi koji pate od niza zdravstvenih problema, od kojih su mnogi povezani s lošom prehranom.
4 Zablude Povezane S Gubitkom Kilograma
Što se tiče zdrave prehrane i prehrane za mršavljenje, možemo naići na svakakve tvrdnje. Većina je točna i korisna. Međutim, postoji niz zabluda i zabluda koje zapravo sabotiraju vaše pokušaje mršavljenja. Oni se ne temelje na konkretnim činjenicama, ali s vremenom su se utvrdili kao istiniti i ljudi slijepo vjeruju u njih.
Zablude O čokoladi
Čokolada kad smo sretni, čokolada kad smo nesretni, čokolada na rođendan, čokolada kad prekinemo s dečkom, čokolada kad smo na dijeti. Možemo pronaći stotine izgovora da posegnemo za iskušenjem kakaa. O blagodatima i štetnostima konzumiranja čokolade stalno se govori, ali jeste li zapravo pomislili da neke od njih vjerojatno jesu mit ?
Istine I Zablude O Zelenoj Kavi
U potrazi za čarobnim proizvodom koji će im pomoći da izgube maksimalnu količinu suvišnih kilograma u minimalnom vremenu, žene se sve više oslanjaju na razne tablete, čajeve i proizvode o kojima ne znaju puno, ali su čule da brzo pomažu. Upravo takav proizvod je zelena kava.
Najčešće Zablude O Jajima
Čudno je, ali nije uvijek lako odabrati jaja. Na prvi pogled trebali biste samo posegnuti za postoljem za jaja. No, toliko je vrsta da se često pitate koju odabrati. Evo nekoliko uobičajenih zabluda o jajima. Najpopularnije je da se smeđa jaja razlikuju od bijelih.
