2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čokoladakad smo sretni, čokolada kad smo nesretni, čokolada na rođendan, čokolada kad prekinemo s dečkom, čokolada kad smo na dijeti. Možemo pronaći stotine izgovora da posegnemo za iskušenjem kakaa.
O blagodatima i štetnostima konzumiranja čokolade stalno se govori, ali jeste li zapravo pomislili da neke od njih vjerojatno jesu mit?
Milijuni ljudi širom svijeta neprestano jedu čokoladu - industrija koja zarađuje desetke milijardi godišnje.
Ali što je to istina o čokoladi i stvarno je takav korisno ili štetnokoliko god nas pokušavali uvjeriti? Pogledajte tko su oni zablude o čokoladikoji su nas dugo zbunjivali.
Čokolada uzrokuje akne
Nema jasnih dokaza da kakao, koji je u osnovi prilično mastan, uzrokuje prištiće. No ono što je poznato jest da to rade sve namirnice bogate šećerom. Jednostavno zato što čine da lučimo više sebuma i uzrokuju neke upalne procese u našem tijelu. Što pak dovodi do akni.
Čokolada stvara šupljine
Naravno, kakao vam ni ovdje neće pokvariti zube, ali šećer u njemu vrlo vjerojatno uzrokuje karijes. Stoga sljedeći put kad odete zubaru i pitaju vas jedete li pekmez, svakako spomenite smeđe pločice koje vam ne nedostaju na jelovniku.
Čokolada sadrži previše kofeina
Zapravo to nije istina. Kofein postoji, ali količina u njemu definirana je kao zanemariva. Čokolada ima jednako toliko kofeina kao šalica čokoladnog mlijeka ili kava bez kofeina.
Čokolada i kolesterol
Trebate li se odreći čokolade ako imate povišen kolesterol? Ne. Studije su pokazale da masnoća u njemu ne podiže razinu kolesterola. Naprotiv - ako jedete razumne količine, to može biti u redu za vaš dobar kolesterol. Postoje studije koje također potvrđuju da sam kakao ima nizak glikemijski indeks. A ta tamna čokolada može poboljšati osjetljivost na inzulin kod osoba s dijabetesom.
Koje su hranjive vrijednosti čokolade?
Prema nekim nutricionistima, nema apsolutno nikakvu hranjivu vrijednost, što je vrlo pogrešno - ovisi o vrsti i kvaliteta čokolade. Da, zaista ono što slatko nije toliko korisno kao primjerice mrkva, ali čokolada sadrži magnezij, željezo, bakar i cink. Plus flavonoidi, za koje je poznato da se bore protiv raka.
Čokolada je afrodizijak
Ništa više od mita. Nema znanstvenih dokaza o takvom učinku čokolade. Dakle, ako na nekoga djeluje kao afrodizijak, to je na psihološkoj, a ne na fizičkoj razini.
Za vas je dobra samo čokolada s najmanje 70% kakaa
To nije daleko od istine - što je veći udio kakaa, to sadrži više antioksidansa. Pa ipak - nema ništa loše u jedenju takvih iskušenja koja su s 50-60% udjela kakaa.
Preporučeni:
Ovisnost O čokoladi
S prigodom ili bez nje, čokolada je jedno od najomiljenijih slatkih iskušenja, koje možete jesti u bilo kojem obliku i kao dodatak raznoj drugoj hrani. Glavni sastojci prave čokolade su kakao masa i kakao maslac. Međutim, njegov izvrsni okus može izazvati ovisnost baš poput droga, cigareta i alkohola.
4 Zablude Povezane S Gubitkom Kilograma
Što se tiče zdrave prehrane i prehrane za mršavljenje, možemo naići na svakakve tvrdnje. Većina je točna i korisna. Međutim, postoji niz zabluda i zabluda koje zapravo sabotiraju vaše pokušaje mršavljenja. Oni se ne temelje na konkretnim činjenicama, ali s vremenom su se utvrdili kao istiniti i ljudi slijepo vjeruju u njih.
Zablude O Prehrani
Kako bi se riješili suvišnih kilograma, mnogi ljudi pribjegavaju najnevjerojatnijim dijetama. Neki jedu pšenične klice rano ujutro, drugi za ručak imaju dva oraha, a treći žlicu meda za večeru. Mnogi od ovih savjeta apsolutno su beskorisni, a neki su čak i štetni.
Istine I Zablude O Zelenoj Kavi
U potrazi za čarobnim proizvodom koji će im pomoći da izgube maksimalnu količinu suvišnih kilograma u minimalnom vremenu, žene se sve više oslanjaju na razne tablete, čajeve i proizvode o kojima ne znaju puno, ali su čule da brzo pomažu. Upravo takav proizvod je zelena kava.
Najčešće Zablude O Jajima
Čudno je, ali nije uvijek lako odabrati jaja. Na prvi pogled trebali biste samo posegnuti za postoljem za jaja. No, toliko je vrsta da se često pitate koju odabrati. Evo nekoliko uobičajenih zabluda o jajima. Najpopularnije je da se smeđa jaja razlikuju od bijelih.
