2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako ste ljubitelj kave, ovo će vam pomoći da slijedite dijetu s kavom koja će oblikovati vašu figuru, a da vam ne uskrati omiljeni napitak.
Jutarnja kava ubrzava metabolizam i samo zahvaljujući tome gubite dvjestotinjak kalorija. Aromatični napitak smanjuje apetit.
Samo jedna šalica kave dnevno osigurava dvadeset posto tjelesnih potreba za vitaminima iz skupine R. Kava sadrži korisne organske kiseline i antioksidanse.
Energetska vrijednost kave vrlo je niska - devet kalorija na sto mililitara. Dan iskrcaja možete isprobati samo s kavom. Cijeli dan trebali biste piti mineralnu vodu i kavu.
Međutim, kava se ne smije zasladiti bez dodatka mlijeka ili vrhnja. Jedan takav dan uskratit će vam suvišni kilogram vaše težine.
Možete smršavjeti i tjednom dijetom s kavom od koje ćete izgubiti šest do sedam kilograma. Ne konzumira se šećer, a sol je svedena na minimum.
Kava treba biti prirodna, mljevena zrna, a ne instant. Svaki obrok treba pripremiti neposredno prije konzumacije. Tijekom dana trebali biste popiti dvije litre vode.
Jelovnik uključuje doručak kave i zdravicu. Za ručkom pojedite veliku salatu u koju možete dodati kuhana jaja ili kuhano meso. Za ručak se konzumira i kava.
Večera je pečeno meso ili riba, salata i voda. Druga mogućnost za večeru je voćna salata.
Prema liječnicima, ne biste trebali piti više od tri šalice kave dnevno, jer višak kofeina negativno utječe na živčani sustav.
Može izazvati glavobolju i vrtoglavicu. Česta konzumacija kave dovodi do ovisnosti, koje se teško riješiti. Kad pijete kavu, uvijek popijte čašu vode.
Kava djeluje dehidrirajuće na tijelo i isušuje sluznicu želuca. Kava uzrokuje tamne naslage na zubima, pa biste trebali prati zube nakon svake ispitne čaše.
Dijeta s kavom ne preporučuje se kod bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega, kao ni kod hipertenzije i čira na želucu. Ne vrijedi piti kavu ako imate povećanu živčanu podražljivost ili patite od nesanice.
Preporučeni:
Zamjene Za Kavu
Jedan od najpristupačnijih i najpoznatijih zamjene za kavu korijen je obične cikorije. Okusom je vrlo bliska pravoj kavi. Korijen cikorije vrlo je koristan za ljude koji pate od dijabetesa jer smanjuje razinu šećera u krvi. Korijen cikorije također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i širi krvne žile.
Kako Skuhati Pravu Kavu?
Kava je najviše konzumirano okrepljujuće piće, čiji je tonični učinak posljedica kofeina koji se u njemu nalazi. Najmirisnija je kava pripremljena odmah nakon mljevenja dobro prženih zrna kave koja se mora pravilno čuvati u dobro zatvorenim posudama.
Kuhajmo Sirovu Kavu Kod Kuće
Ako ste se ikad pitali kako napraviti pržena zrna kave kod kuće, svakako biste trebali pročitati ovaj članak. Naučit će vas kako. Ako mislite da je prženje zrna kave teško, onda vjerujemo da ćete se na kraju ovog članka osjećati majstorom i vidjeti kako to lako može biti.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
