2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nakon duge i hladne zime, svi s osmijehom uživamo u proljeću. Priroda se budi iz života, a vi se morate svako jutro buditi uzdignutijeg raspoloženja.
No, s dolaskom toplijeg vremena i promjenom godišnjih doba dolazi i tzv proljetni umor.
to je osjećajući se potpuno umorno, pospanost, smanjena učinkovitost i nedostatak dobre koncentracije. Naše tijelo treba očistiti toksine koji su se akumulirali u našem tijelu tijekom dugih zimskih mjeseci.
Naše tijelo proizvodi antioksidanse, koje dobiva iz raznih vrsta hrane i pića koje konzumiramo.
Prema nekim istraživanjima kava spada među hranu koja sadrži antioksidanse. Ova je izjava također potkrijepljena na ljestvici, gdje kava zauzima 6. mjesto po većini antioksidansa u tipičnoj porciji.
Neki znanstvenici koji su proveli istraživanje u Sjedinjenim Državama i Europi tvrde da komponente instant kave, osim kofeina, pomažu u metabolizmu glukoze.
Instant kava je jedno od najpoznatijih i najrasprostranjenijih pića na svijetu. Polifenoli su glavna vrsta antioksidansa u svakoj šalici kave. Ti polifenoli pomažu u borbi protiv slobodnih radikala u našem tijelu koji se svakodnevno stvaraju.
Pijenje šalica mirisne kave ujutro ili se popodne borimo s kroničnim bolestima. Dodatni bonus je što konzumiranjem kave usporavamo prerano starenje.
Malo je poznata činjenica o kavi da ona sadrži i prehrambena vlakna. Studije u Njemačkoj pokazale su da sadržaj ovih dijetalnih vlakana može varirati ovisno o raznim čimbenicima kao što su vrsta kave, stupanj prženja i način kuhanja same kave
A kako bi vam duša bila još ugodnija, kombinirajte čašu aromatičnog energizirajućeg napitka s komadom ovih ukusnih kolača s kavom.
Preporučeni:
Čajevi Protiv Proljetnog Umora
Proljetni umor stanje je poznato gotovo svima. Ne može se definirati kao bolest, ali uzrokuje snažno slabljenje sila. Pretilost, depresija, nesposobnost za rad često su posljedica ovog usisavajućeg stanja. Potrebno je obratiti pažnju na to i poduzeti mjere za protjerujući proljetni umor .
Kivi Je Vitaminska Bomba Protiv Proljetnog Umora
Proljeće je sezona u kojoj nas često pritisne proljetni umor. Trenutno je vrijeme kada svoje tijelo moramo "dopingirati" vitaminom C. Preporučujemo da vjerujete kiviju. Zeleno voće prava je bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%.
Luk I Rotkvica Protiv Proljetnog Umora
S početkom proljeća dolazi razdoblje kada se mnogi ljudi žale proljetni umor . Osjećaju se letargično, neprestano pospano, ali istodobno imaju problema sa spavanjem. Proljetni umor također se nadopunjuje gubitkom apetita i čestim glavoboljama.
Hrana Protiv Proljetnog Umora
Nakon hladnih mjeseci tijelo pati od proljetni umor , što vam može oduzeti potrebnu snagu i želju za radom. Pravilna prehrana može vam pomoći u tom pogledu. Uz pomoć uravnoteženog jelovnika nećete patiti od nedostatka snage i osjećati ćete se energično tijekom cijelog dana.
Energizirajući Smoothieji Protiv Proljetnog Umora
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat. Ukratko - posramljen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
