2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
S početkom proljeća dolazi razdoblje kada se mnogi ljudi žale proljetni umor. Osjećaju se letargično, neprestano pospano, ali istodobno imaju problema sa spavanjem.
Proljetni umor također se nadopunjuje gubitkom apetita i čestim glavoboljama. S proljetnim umorom dolazi do zbrke bioritmova.
Stoga se preporučuje u proljeće prijeći na tzv zelena hrana protiv proljetnog umora - razne vrste svježih salata, svježi zeleni začini, druge vrste zelenila poput koprive, pristaništa, kiselice. Svi oni sadrže tvari važne za ljudsko zdravlje.
U ovom razdoblju luk i rotkvica su vrlo korisni za tijelo, jer su ga sposobni izvući iz proljetnog umora i napuniti energijom.
U proljeće umor uzrokuje i dugo razdoblje konzumacije mesa i mesnih proizvoda. Nedostatak dovoljno vitamina koji se, na primjer, nalazi u rotkvici i luku, dovodi do proljetnog umora.
Rotkvice su izuzetno bogate raznim vitaminima. Uz to sadrže puno kalija, natrija, kalcija, fosfora, magnezija, željeza. Salata koja sadrži rotkvicu potiče apetit.
Rotkvice sadrže puno vitamina C - gotovo jednako kao i agrumi. Sadrže i vitamine A i B vitamine koji su važni za pravilno funkcioniranje živčanog sustava.
Rotkvice djeluju pročišćujuće na tijelo, pomažu u izbacivanju toksina i patogena iz tijela. Stoga se preporučuje u proljeće u salate stavljati više rotkvica i luka.
Luk ima mnoga korisna svojstva. Normalizira probavu, štiti od prehlade, gripe i drugih virusnih bolesti.
Konzumacija luka regulira šećer u krvi i krvni tlak, pročišćava krv i poboljšava živčani sustav. Uz to, luk ubrzava metabolizam.
Ako u svoj jelovnik u rano proljeće uvrstite više salata s rotkvicama i lukom, osjetit ćete da će proljetni umor brzo nestati ili se uopće neće pojaviti.
Kao što vidite, njihovi načini rješavanja bolesti tijekom proljetnih mjeseci. Predivno hrana protiv proljetnog umora su salata s lukom i pristaništem, salata s rikolom i sve vrste recepata s kiselicom.
Preporučeni:
Čajevi Protiv Proljetnog Umora
Proljetni umor stanje je poznato gotovo svima. Ne može se definirati kao bolest, ali uzrokuje snažno slabljenje sila. Pretilost, depresija, nesposobnost za rad često su posljedica ovog usisavajućeg stanja. Potrebno je obratiti pažnju na to i poduzeti mjere za protjerujući proljetni umor .
Kivi Je Vitaminska Bomba Protiv Proljetnog Umora
Proljeće je sezona u kojoj nas često pritisne proljetni umor. Trenutno je vrijeme kada svoje tijelo moramo "dopingirati" vitaminom C. Preporučujemo da vjerujete kiviju. Zeleno voće prava je bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%.
Pijte Kavu Protiv Proljetnog Umora
Nakon duge i hladne zime, svi s osmijehom uživamo u proljeću. Priroda se budi iz života, a vi se morate svako jutro buditi uzdignutijeg raspoloženja. No, s dolaskom toplijeg vremena i promjenom godišnjih doba dolazi i tzv proljetni umor .
Hrana Protiv Proljetnog Umora
Nakon hladnih mjeseci tijelo pati od proljetni umor , što vam može oduzeti potrebnu snagu i želju za radom. Pravilna prehrana može vam pomoći u tom pogledu. Uz pomoć uravnoteženog jelovnika nećete patiti od nedostatka snage i osjećati ćete se energično tijekom cijelog dana.
Energizirajući Smoothieji Protiv Proljetnog Umora
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat. Ukratko - posramljen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
