2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Proljeće je sezona u kojoj nas često pritisne proljetni umor. Trenutno je vrijeme kada svoje tijelo moramo "dopingirati" vitaminom C.
Preporučujemo da vjerujete kiviju. Zeleno voće prava je bomba vitamina C - od 0,15 do 0,30%. To je približno 10 puta veći udio vitamina u limunu i crnom ribizu.
Uz to, kivi sadrži fosfor, željezo, sumpor, natrij i kalij. Djeluje kao moćan antioksidans, prirodni diuretik i regulator krvnog tlaka. Enzim aktinin, sadržan u plodu, jamči tonski učinak tijela.
Najbolje je jesti kivi sirov, jer on gubi svojstva tijekom toplinske obrade.
Nije slučajno što se zeleno voće naziva plodom zdravlja. Osim proljetne iscrpljenosti, uzimajte kivi ako ste imali ozbiljne zarazne bolesti, težak fizički ili mentalni stres, probavne smetnje.
Sok od kivija također je izuzetno profilaktičan. Povećava obrambenu sposobnost organizma, pije se kod prehlade i infekcija.
Uz sve ove kvalitete, kao i niski kalorijski sadržaj (samo 49 kalorija na 100 grama), kivi osvaja nagradu za savršeno voće za stolom dama koje su odlučile istovremeno ojačati tijelo i smršavjeti.
Vrlo je važno zapamtiti da kivi treba jesti čim mu ogulite dlakavu kožu. Ako se ostavi oguliti, vitamin C će se brzo razbiti iz zraka.
Također imajte na umu da s kivijem ne biste trebali pretjerivati jer može izazvati alergijske reakcije. Pogotovo kod ljudi koji su osjetljivi na pelud breze. Razlog je taj što kivi i sjeme drveća imaju iste alergene.
Alergijsku reakciju mogu karakterizirati jaki svrbež u usnoj šupljini, oticanje usnica, oticanje sluznice ždrijela, otežano disanje.
Preporučeni:
Čajevi Protiv Proljetnog Umora
Proljetni umor stanje je poznato gotovo svima. Ne može se definirati kao bolest, ali uzrokuje snažno slabljenje sila. Pretilost, depresija, nesposobnost za rad često su posljedica ovog usisavajućeg stanja. Potrebno je obratiti pažnju na to i poduzeti mjere za protjerujući proljetni umor .
Pijte Kavu Protiv Proljetnog Umora
Nakon duge i hladne zime, svi s osmijehom uživamo u proljeću. Priroda se budi iz života, a vi se morate svako jutro buditi uzdignutijeg raspoloženja. No, s dolaskom toplijeg vremena i promjenom godišnjih doba dolazi i tzv proljetni umor .
Luk I Rotkvica Protiv Proljetnog Umora
S početkom proljeća dolazi razdoblje kada se mnogi ljudi žale proljetni umor . Osjećaju se letargično, neprestano pospano, ali istodobno imaju problema sa spavanjem. Proljetni umor također se nadopunjuje gubitkom apetita i čestim glavoboljama.
Hrana Protiv Proljetnog Umora
Nakon hladnih mjeseci tijelo pati od proljetni umor , što vam može oduzeti potrebnu snagu i želju za radom. Pravilna prehrana može vam pomoći u tom pogledu. Uz pomoć uravnoteženog jelovnika nećete patiti od nedostatka snage i osjećati ćete se energično tijekom cijelog dana.
Energizirajući Smoothieji Protiv Proljetnog Umora
Ako se još uvijek pitate koja je točno razlika između smoothieja i svježih sokova, ne brinite toliko, jer mi smo tu i dobro znamo da čovjek možda nije uvijek sve upoznat. Ukratko - posramljen pripremaju se od cjelovitih plodova miješalicom, bez uklanjanja dijela unutrašnjosti voća, dok se svježe voće priprema cijeđenjem agruma, tako da cijeđeni sok ne padne i dlačice na plodu.
