2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Najozbiljnija zabrinutost zbog konzumacije kave rašireno je uvjerenje da ona povisuje krvni tlak. Međutim, to nije slučaj, kažu znanstvenici.
Istraživači sa Škole za javno zdravstvo sa Sveučilišta Louisiana u New Orleansu kažu da su pronašli dokaze da kava zapravo ne podiže krvni tlak.
Visok krvni tlak kao i hipertenzija mogu uzrokovati bolesti srca. To smanjuje očekivano trajanje života i može dovesti do srčanog ili moždanog udara. Međutim, znanstvenici nisu pronašli konačne dokaze da pijenje velike količine kave povećava šanse da osoba postane hipertenzivna.
Istraživači iz New Orleansa objavili su rezultate svoje studije u American Journal of Dietary Nutrition. U njemu su kombinirali ukupno šest sličnih studija, u kojima je sudjelovalo više od 170 000 ljudi.
Rezultati ne pokazuju razliku u redovitoj konzumaciji šalice kave i potrošnje tri kave dnevno. Ispada čak da čak i ako pijete 5 ili više čaša dnevno, to ne dovodi do hipertenzije.
Naravno, da bi donijeli konačan zaključak o učinku kave na krvni tlak, znanstvenici priznaju da im treba puno veća količina podataka.
Ipak, postoji jednostavna metoda kojom sami možete provjeriti utječe li kava na krvni tlak. Da biste to učinili, izmjerite ga prije i 30 minuta nakon ispijanja kave. Ako se vrijednost povećala za 5-10 mm žive, tada reagirate na kofein koji sadrži kava.
S druge strane, važno je i koliko često pijete kavu i koliko ste je navikli. Ako kavu pijete rijetko, čak i jedna doza može dovesti do naglog porasta krvnog tlaka.
Suprotno tome, ako svakodnevno konzumirate kofein, razina krvnog tlaka neće se značajno promijeniti, čak ni kod velikih doza kave. To se objašnjava navikavanjem koje mu ljudsko tijelo razvija.
Preporučeni:
Dijeta Za Povišen Krvni Tlak
Loše prehrambene navike značajno doprinose tome porast krvnog tlaka . Kad je osoba sredovječna visoki krvni tlak je prirodni dio procesa starenja, što u kombinaciji s nepravilnom prehranom može dovesti do mnogih neželjenih nuspojava. U razvijenim zemljama oko 15-30 posto svih odraslih pati od visokog krvnog tlaka - hipertenzije.
Hrana Koja Snižava Krvni Tlak
Hipertenzija oduvijek se smatrala bolešću starijih osoba, ali nažalost ova bolest je nedavno pronađena i kod vrlo mladih ljudi. U današnje vrijeme možete upoznati 25-godišnjaka koji pati od ove podmukle bolesti. Zašto podmuklo, pitate se.
Top 10 Zdravih Namirnica Koje Snižavaju Krvni Tlak
1. Limuni - štite krvne žile, snižavaju krvni tlak, osiguravaju ravnotežu visokog krvnog tlaka. Uz to, bogate su vitaminom C i dobre su za kardiovaskularni sustav. Ujutro pola čaše limunovog soka može pomoći u liječenju visokog krvnog tlaka;
Kava Za Visoki Krvni Tlak
Kava je jedno od najčešće konzumiranih pića na svijetu. Njegovo aktivno djelovanje uglavnom je zbog visokog sadržaja kofeina, koji je prirodni stimulans. Potiče aktivnost živčanog sustava, čini nas budnijima, fokusiranijima i vitalnijima. Ova aktivnost može imati i negativne učinke.
Kava Podiže Ili Snižava Krvni Tlak
Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u orašastim plodovima, voću i lišću nekih biljaka. Najčešće se uzima s proizvodima poput čaja ili kave, koji su najčešće konzumirani napitci na svijetu. Iz tog razloga postoji niz studija o utjecaju kofeina na ljudsko zdravlje, od kojih se većina usredotočuje na njegov utjecaj na bolesti srca i probleme s krvnim tlakom.
