2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u orašastim plodovima, voću i lišću nekih biljaka. Najčešće se uzima s proizvodima poput čaja ili kave, koji su najčešće konzumirani napitci na svijetu.
Iz tog razloga postoji niz studija o utjecaju kofeina na ljudsko zdravlje, od kojih se većina usredotočuje na njegov utjecaj na bolesti srca i probleme s krvnim tlakom.
Kofein je stimulans, a po definiciji stimulansi povećavaju aktivnost središnjeg živčanog sustava, što je glavni razlog zbog kojeg se osjećamo oprezniji nakon ispijanja kave.
Uz to, ova povećana aktivnost može dovesti do suženja krvnih žila, što zauzvrat dovodi do povećanja krvnog tlaka i promjene protoka krvi u srcu.
Zapravo je većina opasnih učinaka jakih stimulansa poput kokaina i metamfetamina izravna posljedica njihovih učinaka na krvne žile i srce.
Budući da je kofein stimulans, postoji dobar razlog za vjerovanje da kava i povišeni krvni tlak mogu biti povezani. Zbog činjenice da je vrlo blagi stimulans i ima kratak životni vijek u tijelu, ne može se prepoznati kao odlučujući čimbenik za visoki krvni tlak.
Da, kava podiže krvni tlak, ali ne zadugo. Konzumacija kofeina više puta je dokazana da ne povećava rizik od hipertenzije, srčanih bolesti ili srčanog udara.
Zapravo, tamni napitci poput kave i crnog čaja mogu biti dobri za vaše zdravlje i zaštititi vas od kardiovaskularnih bolesti i nekih karcinoma. Ispijajući kavu, tijelo apsorbira polifenole koji smanjuju trombocite u krvi i sprječavaju stvaranje ugrušaka koji su uzrok moždanog udara.
Kofein blokira hormon koji pomaže arterijama da se šire i uzrokuje da nadbubrežne žlijezde oslobađaju više adrenalina, što uzrokuje porast krvi.
Ukratko, kava može dovesti do kratkotrajnog i naglog povišenja krvnog tlaka, ali ne i do hipertenzije i srčanih bolesti.
Preporučeni:
Hrana Koja Snižava Krvni Tlak
Hipertenzija oduvijek se smatrala bolešću starijih osoba, ali nažalost ova bolest je nedavno pronađena i kod vrlo mladih ljudi. U današnje vrijeme možete upoznati 25-godišnjaka koji pati od ove podmukle bolesti. Zašto podmuklo, pitate se.
Krumpir Snižava Krvni Tlak
Krumpir je bogat vitaminima B3 i C. Najveća količina krumpira u sastavu minerala su željezo i fosfor. Apsolutno je kontraindicirano jesti krumpir sirov ili polusirov. To je neophodno zbog piritrina koji se u njima nalazi. Mogu uzrokovati mučninu, vrućicu, povraćanje, a uz sustavnu konzumaciju - eroziju želučane sluznice, gastritis, čireve, pa čak i rak želuca.
Ovdje Je Najkorisniji Sok Koji Snižava Krvni Tlak
Sok od brusnica je najkorisniji voćni sok , objavili su znanstvenici sa Sveučilišta u Helsinkiju. Ovi mali plodovi i njihovi listovi koriste se u narodnoj medicini za liječenje mokraćnog sustava, poremećaja želuca i jetre. No, istraživanje sada otkriva više blagodati brusnica - njihovih sok snižava krvni tlak i poboljšava rad srca.
Čaj Od Hibiskusa Značajno Snižava Krvni Tlak
Pijenje čaja od hibiskusa može značajno smanjiti krvni tlak među ljudima s povećanim rizikom od kardiovaskularnih i bubrežnih bolesti, pokazalo je istraživanje predstavljeno na godišnjoj konferenciji Američkog udruženja za srce. Visok krvni tlak opasno je zdravstveno stanje koje utrostručuje rizik od zatajenja srca i uzrok je 60% svih srčanih udara.
Znanstvenici: Kava Ne Podiže Krvni Tlak
Najozbiljnija zabrinutost zbog konzumacije kave rašireno je uvjerenje da ona povisuje krvni tlak. Međutim, to nije slučaj, kažu znanstvenici. Istraživači sa Škole za javno zdravstvo sa Sveučilišta Louisiana u New Orleansu kažu da su pronašli dokaze da kava zapravo ne podiže krvni tlak.