2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Teško da je nekome nešto novo što su voćni sokovi dobri za zdravlje, dok su mu alkoholna pića neprijatelji. Ali u ovom ćemo vam članku otkriti nova istraživanja vezana uz koristi i štetnosti obje vrste pića.
Ljubitelji voćnih sokova vjerojatnije će dobiti potrebne hranjive sastojke nego ljudi koji ne piju sok. To kažu istraživači sa Državnog sveučilišta Louisiana, koji su promatrali blagodati redovite konzumacije pića sa 100% voća.
Odrasli koji ne piju voćne sokove vjerojatnije će imati nedostatak nekih esencijalnih hranjivih sastojaka. Uključujući vitamine A i C, kao i magnezij.
Veliki postotak korisnika voćnih sokova premašuje preporučene razine kalcija i kalija. To su dva izuzetno važna minerala za promicanje zdravlja kostiju. A također i za regulaciju krvnog tlaka.
Međutim, imajte na umu da sokovi koji se prodaju u trgovačkim lancima sadrže puno šećera i konzervansa. Stoga je bolje pripremiti kod kuće sokove od svježeg i dobro zrelog voća.
Istodobno su njemački stručnjaci otkrili da je zlouporaba alkohola u Europi glavni uzrok gotovo 10% svih karcinoma kod muškaraca i 3% karcinoma kod žena.
Alkohol može povećati rizik od raka. Uzročna je veza između konzumacije alkohola i raka jetre, dojke i debelog crijeva, kao i karcinoma gornjeg probavnog trakta.
Gornje brojke su rezultati analiza iz Francuske, Italije, Španjolske, Ujedinjenog Kraljevstva, Nizozemske, Grčke, Njemačke i Danske. Utvrđeno je 50.400 slučajeva određenih karcinoma koji su uzrokovani konzumacijom alkohola iznad određene razine.
Da je konzumacija ograničena na dva alkoholna pića dnevno za muškarce i jedno za žene, kako preporučuju mnoge zdravstvene organizacije, mnogi bi se slučajevi mogli izbjeći.
Standardno piće sadrži oko 12 g alkohola i ekvivalent je 1 čaši vina od 125 mililitara ili otprilike četvrtini litre piva.
Preporučeni:
Voćni I Mliječni Napitci
Voćni i mliječni kokteli pripremaju se na bazi svježeg ili jogurta, s dodatkom vrhnja, krem sladoleda i raznih vrsta voća. Za pripremu voćnih i mliječnih koktela najprikladnije su banane, ananas, jagode, trešnje, maline, kivi. Kokteli postaju ukusniji ako dodate kakao u prahu, nekoliko kapi otopljene čokolade, listove mente, ribani đumbir, med, vaniliju.
Voćni Sokovi Podižu Krvni Tlak
Trgovačka mreža potrošačima nudi pozornost na tri vrste voćnih sokova. Prvi su tzv svježi sokovi, koji su 100% čisti pasterizirani ili, kako ih još nazivaju, svježi sokovi. Proizvode se na osnovi voća i voćnih nektara. Koncentrirani ili ne, oni su apsolutno prirodni, jer se dobivaju izravno iz voća.
Voćni Sokovi Mogu Uzrokovati Dijabetes
Studija provedena uz pomoć 187 000 ljudi pokazuje alarmantne rezultate. Prema njima, konzumacija voćnih sokova može uzrokovati dijabetes. Studija je trajala od 1984. do 2008. - britanski, američki i singapurski znanstvenici prikupljali su podatke iz nekoliko studija.
Čemu Služe Voćni Sokovi?
Sok od bundeve koristan je kod raznih vrsta edema, pretilosti i hipertenzije. Također je idealan lijek za nesanicu. Dovoljno je prije spavanja popiti čašu soka od bundeve s malo meda i nesanica će vam ostati samo uspomena. Sok od bundeve sadrži saharozu, korisni pektin, kalijeve soli, kalcij, magnezij, željezo, bakar i kobalt.
Korisni Su Voćni Sokovi U Kutiji
Već postoji nova tehnika koja može vrlo precizno odrediti količinu vitamina C u voćnim sokovima i bezalkoholnim pićima, kažu španjolski znanstvenici. Zahvaljujući njoj, stručnjaci mogu puno preciznije odrediti sadržaj korisnih tvari sadržanih u proizvodu od naljepnice koju je označio proizvođač.
