2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
1. Kokosovo mlijeko - ovo je jedna od najčešće korištenih zamjena za životinjsko mlijeko. Kokosovo mlijeko sadrži mnogo vitamina iz skupine vitamina B, vitamina C, vitamina E. Sadrži vlakna, kalcij, magnezij, selen, cink, fosfor i natrij. Uz to se tijelo opskrbljuje esencijalnim omega-3, 6 i 9, a sadrži i aminokiseline. Kokosovo mlijeko treba jesti umjereno zbog visokog udjela zasićenih masti;
2. Rižino mlijeko - to je mlijeko koje sadrži vrlo malo masti. Priprema se od smeđe riže. Bogat je vitaminima i mineralima poput kalcija, željeza, vitamina A i B;
3. Zobeno mlijeko - bogato je vlaknima, siromašno šećerom i masnoćama. Sadrži folnu kiselinu i vitamine iz skupine B, E, A. Opskrbljuje tijelo važnim mineralima poput kalija, fosfora, mangana. Mlijeko sadrži gluten i ljudi s intolerancijom na gluten trebali bi ga izbjegavati;
4. Laneno mlijeko - bogato je vitaminima i mineralima kao što su A, B1, B12, kao i omega-3 masnim kiselinama i kalcijem. Ovo mlijeko ne sadrži bjelančevine;
5. Mlijeko od lješnjaka - osigurava esencijalne vitamine B, B1, B2, B6 i E. Lješnjaci su jedan od najbogatijih folnom kiselinom. Ne može se koristiti samo mlijeko od lješnjaka, već je i samo voće izvrstan dodatak kolačima, kolačima i desertima.
Vi birate čime ćete zamijeniti životinjsko mlijeko, ovo će biti mudra odluka!
Preporučeni:
Kravlje Mlijeko
Svugdje u svijetu kravlje mlijeko je toliko uobičajena da nema potrebe za opisom. Bilo da je dodatak žitaricama ili u obliku čaše hladnog mlijeka, ovaj je napitak ključni element u našoj prehrani. Mlijeko je dostupno u različitim oblicima koji se razlikuju po sadržaju masti.
Čime Zamijeniti Kravlje Mlijeko
Bez obzira koliko ste rastreseni, sigurno ste primijetili sve veće zamjene za kravlje mlijeko, odnosno biljno mlijeko, na policama trgovina. To su soja, riža, zob itd. Njihova je cijena veća jer je potražnja još uvijek relativno niska. I uglavnom su ta mlijeka visoko obrađena i puna šećera.
Rat Vimena - Kravlje Ili Devino Mlijeko?
Globalno zagrijavanje zahtijeva da ljudi naprave promjene u svim područjima svog života. Zimsku odjeću ne držimo samo duže na policama svog ormara. Poljoprivrednici se počinju usredotočivati na uzgoj usjeva koji su donedavno bili nezamislivi za našu dužinu.
Kravlje Mlijeko Bogatije Je Vitaminom D Od Ovčjeg
Razni čimbenici predisponiraju da sve više ljudi konzumira mlijeko osim kravljeg - kozjeg, ovčjeg, bademovog, proizvedenog od soje i drugih. Razlozi su često netolerancija na laktozu u kravljem mlijeku ili sklonost ostalim okusima ponuđenih mliječnih proizvoda.
Životinjsko Ili Biljno Mlijeko - što Je Bolje Za Vas
Mlijeko je jedna od glavnih namirnica na našem jelovniku od rođenja do kraja života. Danas prehrambena industrija nudi širok izbor vrsta mlijeka. Glavna dilema u izboru je između životinjskog proizvoda i njegovih biljnih ekvivalenata. Hranjiva vrijednost svakog izbora mlijeka dostupnog na tržištu je različita i to utječe na kupnju.
