2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Peta šalica kave koju popijete u roku od 24 sata, umjesto da vam pomogne u sagorijevanju masti, olakšava njihovo nakupljanje. A samo jedna šalica cappuccina donijet će vašem tijelu toliko kalorija koliko i čokolada, pokazalo je novo australsko istraživanje.
Studiju je proveo zapadnoaustralski Institut za medicinska istraživanja i zaključci su jasni - česta konzumacija kave razlog je debljanja.
To je zbog klorogenske kiseline, koja je glavni fenolni spoj u kavi. Pokusi s laboratorijskim miševima pokazali su da velike količine ove kiseline u tijelu dovode do nakupljanja masti.
Također je utvrđeno da kava može pojačati naš metabolizam, ali i brže nas ogladniti. To znači da ćete, ako popijete šalicu kave nedugo nakon jela, biti gladni 1 sat kasnije.
Australski znanstvenici također kažu da prekomjerna konzumacija kave povećava rizik od razvoja dijabetesa jer su eksperimenti pokazali veću netoleranciju na glukozu i povećanu rezistenciju na inzulin kod laboratorijskih miševa.
Istraživački tim dodaje da ti podaci ne znače nužno odricanje od vašeg omiljenog pića, ali ni u kojem slučaju ne biste trebali pretjerivati, jer ugrožavate svoju težinu i zdravlje.
Prema istraživanju, omiljeni cappuccino, posebno ako se radi s punomasnim mlijekom ili vrhnjem, također je kalorična bomba.
Na popisu Američkog udruženja za zdravu prehranu cappuccino je na prvom mjestu među najkaloričnijom hranom, jer samo jedna šalica sadrži 561 kcal, što je četvrtina preporučenog dnevnog unosa za ženu.
Dakle, čak i ako ništa ne jedete, ako pijete 2-3 šalice kapućina dnevno, riskirate debljanje.
Čaša moke također smanjuje učinak vaše prehrane jer opskrbljuje tijelo s 440 kcal.
Preporučeni:
Šalica čaja Od Kadulje Umjesto Kave Održava Vas Budnima Na Poslu
Borba protiv poriva za drijemanjem nakon ručka obično se obavlja kavom. Međutim, problem je u tome što se tijelo navikne na kofein koji sadrži, a s vremenom se okrepljujući učinak kave gubi, a da ne spominjemo ostale negativne učinke kofeina na zdravlje kada pretjeramo s omiljenim napitkom).
Šalica Dušične Kave Za Buđenje
Svatko tko je bio pažljiv na satovima kemije, reći će vam da je dušik kemijski element. Nalazi se na broju 7 u tablici Mendelejeva. Dušik je plin bez boje i mirisa. Često se dodaje pićima kako bi ih karbonizirao. Zasad je dobro, ali kakve to veze ima s kavom, pitate se.
Od 5 šalica Kave Dnevno Dobivate Na Težini
Kava je predmet istraživanja mnogih znanstvenika širom svijeta - koliko šalica dnevno možemo popiti, ometa li to ljudsko zdravlje i još mnogo toga. Prema nedavnom istraživanju, ako je količina kave koju dnevno pojedete veća od pet šalica, vrlo je stvaran rizik da se udebljate nekoliko kilograma.
Put Kave Prije Nego što Dođe Do Vaših šalica
Kava u kojoj svakodnevno uživamo traje dugo dok ne dođe do naših šalica. Zrna kave prolaze kroz niz koraka kako bi iz njih izvukli najbolje. Put kave od sadnje do kuhanja prolazi kroz 10 faza. 1. Sadnja Koriste se sirova zrna kave.
Šalica Kvinoje Dnevno Smanjuje Rizik Od Raka I Srčanih Bolesti
Znanstvenici s Harvarda pokazali su da nas jedenje zdjelice kvinoje dnevno može zaštititi od smrtonosnih bolesti poput raka, srčanih problema i respiratornih bolesti. Uz to, studija kaže da se ne možemo oslanjati samo na kvinoju za zdravlje, već i na zobene pahuljice.
